caught-se em suas próprias vidas em ritmo acelerado que eles tendem a empurrar-se e seus corpos mais duros. Eles são submetidos a estresse e pressão decorrente de preocupações com a saúde, questões familiares e responsabilidades de trabalho. As pessoas também tendem a planejar suas atividades do dia-a-dia e acabam fazendo a mesma rotina todos os dias. Exposição ao estresse-causando atividades e ignorando seus corpos necessidades básicas pode levar a vários disorders.The seguintes são algumas das doenças mais comuns resultantes da sobrecarga de estresse e dicas sobre como evitá-los

Obesidade

Conforme definido, a obesidade é uma condição em que uma pessoa s corpo tem gordura armazenada excessiva. As pessoas que estão sob uma grande quantidade de estresse têm uma chance maior de serem obesas. Uma maneira que as pessoas usadas para lidar com o estresse é através de comer exageradamente, uma condição conhecida popularmente como estresse-eating.Studies mostram que o estresse provoca níveis mais elevados de cortisol, o hormônio do estresse. Os níveis elevados de cortisol no sangue podem conduzir a um aumento de gordura abdominal, que podem resultar mais tarde para outros distúrbios metabólicos, acidentes vasculares cerebrais ou mesmo ataques cardíacos. Cada um de nós deve comer uma dieta equilibrada para controlar a quantidade de hormônios em um nível normal. Você também deve tentar comer alimentos que são produzidos organicamente. Alimentos que contenham proteína pode aliviar o seu humor e dar-lhe a energia que você precisa fazer suas tarefas diárias.

Asma

A asma é uma condição que afeta as passagens que conduzem o ar para os pulmões e nas costas. É uma doença de longa duração, recorrente e incurável. As pessoas que têm asma pode experimentar aperto no peito e tosse, que resultar em dificuldade de respiração.

Estudos mostram que o estresse pode agravar a condição das pessoas com asma. O stress pode enfraquecer o sistema imune de uma pessoa que leva a adição attacks.In asma mais grave e frequente a esta, salientou pessoas têm a tendência para fumar para lidar com ele. O fumo do tabaco tem sido a causa da prevalência de asma maior em crianças e adolescentes. Se você tem asma, tenha em mente que você tem que estar bem descansado. Don t empurrar-se muito difícil ou se envolver em atividades extenuantes. Para as pessoas que fumam e tem asma, você deve parar de fumar para manter um bom funcionamento de seus pulmões. Também tenha em mente para evitar lugares onde você pode ser expostos ao fumo passivo de outros fumantes.

Envelhecimento acelerado

Stress e pressão em nosso ambiente pode adicionar 9 a 17 anos à sua aparência física. Sabe quem quer parecer mais velho de 9 a 17 anos? I don t pensar assim. As pessoas têm buscado formas de parecer mais jovem por fabricar produtos que ajuda você a desafiar idade. O que eles don t sabe é que sendo forçado pode fazê-los parecer mais velho

Estudos mostram que os cromossomos no DNA devem efeitos do envelhecimento acelerado em pessoas que estão sujeitas a uma grande quantidade de estresse todos os dias.. A pele também pode perder a sua elasticidade e tornar-se seca e áspera. Para ajudar a evitar isso, as pessoas devem exercer, comer saudável e dormir bem. ingestão de vitamina também deve ajudar a manter a pele fresca e suave. Além disso, você deve organizar a sua vida de modo que quando certas coisas acontecem, você estará preparado e não ser extremamente estressado mais.