Pergunta

Caro Dr. Orsnstein,

Há já algum tempo, minhas costas estão me matando. Eu não sei o que aconteceu, mas eu poderia ter se acirrado, mas. Isso realmente dói. Existe alguma coisa que eu possa fazer por mim para o alívio da dor sem o uso de medicação? Como talvez fazer algum exercício?

Agradecemos antecipadamente!

Atenciosamente,

Thomas Olsthoorn

Resposta

Hi Thomas,

Desculpe pelo atraso na resposta e espero que você está sentindo melhor.

é geralmente uma estirpe de um músculo. Se você não tem dor na perna (s), dormência, formigamento, geralmente é um músculo. . No entanto, o próprio disco pode produzir dor e não pode haver espasmo muscular associado a esse

Até agora, você pode usar o calor – uma banheira de hidromassagem ou compressas quentes úmidas. Se dói para sentar-se, ele pode estar relacionado com o disco. Então, se é disco relacionado, você pode tentar estes exercícios /estende a https://www.necksolutions.com/back-pain-exercises.html para ver se estendendo a parte de trás ajuda. Se isso produz dor, pare e experimentar alguns dos exercícios em https://www.necksolutions.com/back-exercises.html e isso vai dar-lhe algumas opções para aqueles que não produzem dor.

Se isso não ajuda ou a dor não é melhor por agora, você deve obter um exame por um médico.

Atenciosamente,

Dr. Steve