Um hobby é algo que gostam de entrar em Ele não está relacionado com a nossa profissão ou vida profissional.; ainda temos apaixonadamente envolvidos em nossos passatempos e derivar imenso prazer a partir dele. Em suma, um hobby é algo que nos faz feliz.

Então, isso não necessariamente estabelecer uma ligação à saúde mental? Sim, é verdade e que é a razão pela qual muitos programas de saúde mental para adultos dar ênfase a cultivar um hobby.

Como é que um ajuda passatempo em saúde mental?

Michael Brickey, autor de “Defy Aging”, diz um hobby serve a três propósitos principais.

Eles nos dão um senso de propósito.

Eles se envolvem nossa paixão ou entusiasmo.

Eles fornecem um mini-férias da nossa vida diária.

Ela aumenta a nossa capacidade de resolução de problemas: Um passatempo pode ser qualquer coisa, desde tricotar uma camisola com jardinagem a pintura de sua própria tela. Quando estamos profundamente envolvido em algo que amamos, nossos criatividade fluir e faíscas em nós a nossa capacidade de resolução de problemas. Nossa visão se torna mais clara e ganhamos clareza mental suficiente. Assim, uma pessoa que muitas vezes envolve em um passatempo é menos susceptível a demência e depressão.

Redução do estresse: Passatempos desviar a nossa atenção de preocupações e isso conduzirá a redução do stress. Quando o estresse reduz, pressão arterial e ansiedade também reduz.

Auto-descoberta: Passatempos nos permitem nos redescobrir e se conectar ao nosso ser interior. Quando participamos de um hobby que ter uma perspectiva em outros aspectos de nossas vidas, que é um benefício adicional. Uma solução para um longo problema pode apenas pop fora do azul. oportunidades

Carreira: Um hobby, às vezes, pode nos aterrar uma carreira gratificante. Não há nada como a sua paixão sendo a sua carreira. Sob tais circunstâncias, a realizar suas tarefas com facilidade sem esforço.

Melhoria da vida social: Passatempos muitas vezes levam você a se misturar com os outros. Este, por sua vez melhora a sua vida social, que é muito importante para manter um estado saudável. Como seu quociente social melhora, você se sentir bem sobre si mesmo, que está diretamente relacionada com uma boa saúde mental.

Breakaway de atividades mundanas: Dr. Peter Lichtenberg da Wayne State University opina que as pessoas que estão envolvidas em um hobby estão menos inclinados a sofrer de depressão. Ele quebra o molde de pensar monótona e desvia sua atenção de atividades mundanas diárias.

Assim, cada centro de saúde mental já percebeu a importância de passatempos na vida de uma pessoa e veementemente apoia em inculcar-lo.

Sovereign Mental Health Services, um centro de reabilitação de saúde mental, é uma facilidade premier tratamento na região que atende pacientes com doenças mentais cada ano. Sua instalação de tratamento de classe mundial tem sido em serviço de todos estes anos oferecendo tratamento holístico para os doentes mentais.