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“Um plano de gota dieta é impossível”, muitas vezes as pessoas dizem. No entanto, essas pessoas não poderia ter tentado o suficiente para realmente ter sucesso. A fim de alcançar um objetivo, não há realmente tem que ser um plano forte. Aqui estão alguns passos em seu plano de dieta que podem ajudar a prevenir a gota ou evitar ataques de gota. A gota é um tipo de artrite que resulta de ter excesso de ácido úrico no sangue. O ácido úrico é uma substância que se forma quando o corpo quebra purinas.

O primeiro passo para um plano de gota dieta é ter essa atitude determinada. Sem a positiva ea atitude certa, planos muitas vezes vão para o lixo e as pessoas não conseguem atingir as metas. Motive-se, literalmente, lembrando-se com vários post-its e papel colorido afixados nas paredes ou em suas coisas. Lembre-se porque você tem que fazer isso: Faça a meta e “vestir” que

O segundo passo é começar a alguns hábitos que são o que chamamos de “pré-requisitos” em levar uma vida mais saudável.. Por exemplo, começar a beber oito copos de água por dia. Água e outros fluidos são verdadeiramente úteis para o corpo para qualquer doença que pode ter por causa de seus efeitos de desintoxicação e hidratação. Também tem sido provado que as pessoas que bebem cinco a oito copos por dia pode diminuir o risco de ter um ataque de gota em cerca de 40%.

Outro hábito que você deve começar é evitar bebidas alcoólicas e refrigerantes. Álcool só provoca desidratação, o que desencadeia ataques de gota. Por outro lado, refrigerantes contêm frutose, que também está fortemente associada aos riscos de desenvolvimento de gota. Estas duas bebidas não são apenas úteis para o seu corpo e não vai ajudá-lo a alcançar seus objetivos

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Uma vez que você se familiarizar com esses hábitos, o próximo passo seria a de seguir o guia menu de comida em um plano de dieta de gota . Estes menus foram feitos para garantir que os níveis de ácido úrico são regulados.

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