Quando eu comecei a ficar de ansiedade e ataques de pânico, no começo eu pensei que eu poderia morrer. Eu não sabia o que estava acontecendo comigo. A primeira coisa que pensei quando ter um ataque de pânico era lutar para trás e pará-lo antes que ele me pára aqui e agora. Não foi até que eu tenho alguma ajuda profissional que eu percebi o fato de que eu não estava em perigo físico. Isso é quando eu descobri que eu estava experimentando ataques de pânico.
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Por isso, tomei as pílulas e fez os exercícios de respiração e todas as outras coisas que o médico receitou para me ajudar a lidar com minha aflição. Todo este material trabalhado em certa medida. Depois de alguns anos de terapia e comprimidos, parecia que eu tinha atingido um patamar e todo esse material não estava realmente curar qualquer coisa.
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Agora, a próxima coisa que eu fiz está em nenhuma maneira a intenção de ser tomado como aconselhamento ou recomendação de qualquer tipo para parar de ver o seu médico ou ir fora de sua medicação, mas isso é exatamente o que eu fiz. Tem sido um número de anos agora desde que um Tomei matérias em minhas próprias mãos e começou a pesquisar a ansiedade e pânico ataques. Novamente, isso é o que eu senti que eu tinha que fazer e eu não recomendo a ninguém.
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Há um monte de boas informações lá fora. Mas o que tudo se resume a é que a ansiedade pode começar o início de um ataque de pânico. O ataque de pânico prospera no medo. O medo é gerado e cresce a partir da imaginação. Será que isto faz sentido para você? Um bem que fez comigo e assim eu continuei procurando respostas.
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Aqui está o que eu descobri. Em vez de combater o que seu corpo é a detecção, reconhecê-lo e abraçá-lo. O que sempre seu corpo está fazendo durante o ataque, você diga a ele “dá-me mais”.
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Quando você sabe o que está acontecendo e onde está vindo de, você também sabe que ele pode ‘t machucar você. Basta lembrar o que causou o ataque – ansiedade, pânico e a imaginação. Tome a imaginação e você remover o medo, sem medo, sem pânico, sem pânico, nada de se sentir ansiosa.