Fatores de Risco Saúde para Mulheres em Se as mulheres querem permanecer saudável e evitar doenças e enfermidades, eles precisam ser pró-ativo. Ter um check-up regular é a maneira mais eficaz de se manter saudável. controlos regulares, esperamos pegar os primeiros sinais de doença e /ou doença. Riscos Os principais saúde que as mulheres enfrentam durante a vida são coronária doença cardíaca, acidente vascular cerebral, demência e doença de Alzheimer, cancro do pulmão e cancro da mama.

A doença cardíaca coronária

A doença cardíaca coronária afeta 3,4 milhões de mulheres australianas por ano. Acredita-se que as escolhas de estilo de vida pobre contribui para quase 80% de condições de doença do coração. Se você quiser evitar doenças do coração, seu primeiro objetivo deve ser o de parar de fumar e manter um peso saudável. A partir da idade de 30 anos, tem seus níveis de pressão arterial, colesterol e açúcar no sangue verificado a cada dois a cinco anos

Crédito:. Por Peter van der Sluijs (trabalho próprio) [GFDL (https://www.gnu.org/copyleft /fdl.html) ou CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons Strokes

Na Austrália, derrames matam mais mulheres do que o câncer de mama. Acidentes vasculares cerebrais ocorrem quando o fornecimento de sangue ao cérebro é interrompido repentinamente. O risco de acidente vascular cerebral pode ser reduzida, reduzindo o consumo de álcool, ser fisicamente ativo, vendo o seu peso e monitorar sua pressão arterial. O diabetes também aumenta o risco de acidente vascular cerebral assim que ter uma avaliação de diabetes também é uma boa ideia. A detecção precoce de fatores de risco, seguido por um controlo eficaz pode reduzir significativamente as chances de um acidente vascular cerebral.

doença de Demência e Alzheimer

Esquecer coisas simples, perder as chaves do carro ou esquecer o nome de alguém não é necessariamente indicativo da doença de Alzheimer. Doença de Alzheimer é a forma mais comum de demência, seguido pela demência vascular. A doença de Alzheimer é responsável por 50 a 70% dos casos. Confusão, mudança na personalidade, a retirada e uma incapacidade de funcionar em um nível diário podem ser sinais de alerta precoce de demência. Há razões para acreditar que os mesmos fatores que influenciam doenças cardíacas também podem influenciar o aparecimento de demência. Uma das causas mais comuns de doença crônica é a obesidade então pergunte ao seu médico de clínica geral para verificar a sua cintura e índice de massa corporal em sua próxima visita. Estudos realizados pela Universidade da Califórnia, San Francisco, descobriram que a formação do cérebro pode reverter o declínio da memória relacionada com a idade. Assim, um “usá-lo ou perdê-lo” atitude é uma boa idéia. Tome-se novas actividades, tais como a aprendizagem de uma língua. Desafie sua mente com xadrez ou puzzles crípticos. Participe de um grupo, voluntário e manter contato com a família e amigos.

Fumar

Fumar provoca até nove em cada dez casos de câncer de pulmão. Com a idade de 50 anos, o risco de desenvolvimento de cancro do pulmão aumenta. O tabagismo passivo também tem sido associada ao câncer de pulmão. Deixar de fumar é fundamental se você quiser viver mais tempo e ser saudável. Se você sair, seu corpo vai fazer um bom trabalho de recuperação do seu estado de saúde assim que faça o que for preciso para sair

Crédito:. Câncer Wikimedia Lung

O câncer de pulmão também pode ser causada por exposição a substâncias ambientais, tais como certas substâncias químicas . Se você trabalhar neste campo, certifique-se de qualquer roupa de proteção que você usa está em condições superiores.

Cancro da mama

O risco de morrer de cancro da mama, para mulheres australianas, passou de 1 em 29 em 1982 para 1 em 37 em 2007. Embora haja um risco genético, um estilo de vida saudável irá percorrer um longo caminho para proteger você do câncer de mama. Exercitar, manter um peso saudável, comer bem, dormir o suficiente e limitar o consumo de álcool tudo vai ajudar na proteção. Conheça o que é normal para seus peitos no que se refere olhar e sentir. Relatar quaisquer alterações ao seu médico. Na Austrália, as mamografias são gratuitos para mulheres com mais de 50 anos e são recomendados a cada dois anos. Se houver um histórico familiar de câncer de mama, a mamografia são recomendadas com mais frequência.

Finalmente ….

Todos esses riscos para a saúde são minimizados pela escolha de um estilo de vida saudável. Mantenha o seu peso dentro de limites razoáveis, não fumar, beber com moderação e exercício físico regular. Na verdade, o conselho é o mesmo para todos os problemas de saúde.