Muitos homens relutam em discutir a disfunção eréctil (DE), mas isso não é apenas uma questão que afeta a sua vida íntima. Mesmo pequenas problemas em manter uma ereção pode ser um sinal de problemas de saúde graves em outras partes do seu corpo, ou seja, em seu coração.

A ligação entre a disfunção erétil e problemas cardíacos

Você pode estar ciente de que o incapacidade das suas artérias se dilatem plena e para endurecer posteriormente, também conhecido como

aterosclerose

, é uma das principais causas de

doenças do coração e pode levar a acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e morte súbita.

Em poucas palavras, isso ocorre porque, como o revestimento interno dos vasos sanguíneos (endotélio) sofre danos e disfunção e placa se acumula, o estreitamento e endurecimento subsequente das suas artérias torna mais difícil para o sangue flua através deles e chegar ao seu coração e outros órgãos.

Como o processo da doença se desenvolve nas artérias menores em seu corpo, tais como aqueles em seu pênis, muitas vezes ficar bloqueado em primeiro lugar, antes de as artérias maiores que conduzem ao seu coração.

A falta de fluxo sanguíneo com os resultados do pénis em disfunção erétil, e é por isso ED tem sido chamado de “canário na calça” para problemas cardíacos futuros. Se você tiver qualquer tipo de dificuldade de ereção, é uma boa idéia para ver um profissional de saúde qualificado, que pode dar a sua saúde do coração um check-up completo e ajudá-lo a desenvolver um plano para corrigir as causas subjacentes de ambas as questões …

Nova pesquisa mostra Disfunção Eréctil ligado ao aumento do coração riscos

um estudo australiano de 95.000 men1 descobriram que, com ED tiveram um risco aumentado de problemas relacionados com o coração, incluindo:

a insuficiência cardíaca

Stroke

doença vascular periférica

doença isquêmica do coração

“Outro” doença cardiovascular

Aqueles com o ED mais grave e um histórico de problemas cardíacos teve um mais de 60 por cento maior chance de ter sido internado no hospital, ou morreram, a partir de um problema relacionado com o coração. Mas mesmo aqueles que não tinham problemas cardíacos anteriores tinha um 35 por cento maior risco de desenvolver um, se eles tinham ED grave.

Mesmo entre aqueles com DE leve, os riscos de certos problemas cardíacos, bem como o risco de morrer prematuramente de qualquer causa, foi maior do que aqueles sem.

Isso não significa necessariamente que a disfunção eréctil provoca problemas cardíacos, mas, mais provavelmente, que ambos compartilham uma patologia comum dos vasos sanguíneos conhecida como endotelial disfunção. A disfunção erétil é, portanto, um biomarcador para a doença cardíaca, o que significa que se você tem isso, você precisa para obter a sua saúde cardíaca check-out imediatamente.

Se você receber um coração “Check-Up ‘certifique-se verificar este …

Se você acabar indo para ver um médico sobre ED, doença cardíaca potencial ou ambos, certifique-se o seu médico não simplesmente dar-lhe um teste de colesterol total e deixar por isso mesmo. O colesterol total irá dizer-lhe praticamente nada sobre o seu risco de doença, a menos que seja excepcionalmente elevada (acima de 330 ou mais, o que seria sugestivo de hipercolesterolemia familiar, e é, na minha opinião, a única vez que um medicamento para baixar o colesterol seria apropriado) . Duas razões que são muito melhores indicadores de risco de doença cardíaca são:

O seu HDL relação colesterol /Total: percentual HDL é um indicador muito potente de seu risco de doença cardíaca. Basta dividir o seu nível de HDL em seu colesterol total. Esta relação deve ser idealmente acima de 24 por cento. Abaixo de 10 por cento, que é um indicador significativo de risco de doença cardíaca

Seus índices de triglicérides /HDL: Esta relação deve ser idealmente abaixo de 2

Quatro fatores de risco para o coração doença são:

o seu nível de insulina em jejum: Qualquer refeição ou lanche rico em carboidratos como frutose e grãos refinados gera um rápido aumento da glicose no sangue e, em seguida, a insulina para compensar o aumento do açúcar no sangue. A insulina libertada de comer muitos carboidratos promove gordura e torna mais difícil para o seu corpo para lançar o excesso de peso e excesso de gordura, particularmente em torno de sua barriga, é um dos principais contribuintes para a doença cardíaca.

Seu jejum nível de insulina pode ser determinada por um teste sanguíneo simples, de baixo custo. Um nível normal de insulina no sangue em jejum é inferior a 5, mas o ideal é que você vai querer que ele abaixo de 3. Se o seu nível de insulina é maior do que 3 a 5, a maneira mais eficaz para otimizá-lo é reduzir ou eliminar todas as formas de açúcar na dieta, particularmente frutose, de sua dieta

o seu nível de açúcar no sangue em jejum:. Estudos têm demonstrado que as pessoas com um nível de açúcar no sangue em jejum de 100-125 mg /dl tinha uma quase 300 por cento maior risco de ter doenças coronárias do que as pessoas com um nível inferior a 79 mg /dl.

A sua circunferência da cintura: A gordura visceral, o tipo de gordura que se acumula em torno de seus órgãos internos, é um fator de risco bem reconhecido para doença cardíaca. A maneira mais simples de avaliar o risco aqui é simplesmente medir sua circunferência da cintura. Para obter mais instruções, consulte o meu artigo anterior, o tamanho da cintura pode ser um poderoso preditor de hipertensão e outras doenças crônicas.

O seu nível de ferro: O ferro pode ser uma causa muito potente do estresse oxidativo, por isso, se você tem níveis de ferro em excesso pode danificar os vasos sanguíneos e aumentar o risco de doença cardíaca. Idealmente, você deve monitorar seus níveis de ferritina e garantir que eles não são muito acima de 80 ng /ml. A maneira mais simples para reduzi-los se eles são elevados é doar seu sangue. Se isso não for possível, você pode ter uma flebotomia terapêutica e que efetivamente eliminar o excesso de ferro do seu corpo.

Nem todos os casos de disfunção eréctil são devido a problemas físicos

Deve-se notar que, enquanto muitos casos de ED pode ter um problema físico subjacente, alguns são baseados, sem dúvida, emocionalmente. Seu cérebro e do sistema nervoso controlar suas glândulas sexuais e genitais, e é por isso que eles também controlar seu desejo sexual, bem como orgasmos. Há muitas semelhanças entre homens e mulheres no que diz respeito ao desejo; ao contrário da crença popular, por exemplo, imagens visuais desencadear o desejo sexual em

ambos os sexos

. Da mesma forma, a ansiedade, a defensividade, medo e falha de comunicação são forças psicológicas destrutivas que podem tomar um pedágio pesado em sua libido, se você é um homem ou uma mulher, agindo como obstáculos ao desejo.

Para homens, cada erecção inicia-se no cérebro.

O seu tronco cerebral emite impulsos nervosos que controlam a função eréctil. Estes impulsos nervosos navegar através do centro de montagem de sua coluna vertebral para o tecido eréctil do pénis, onde desencadeiam uma reação em cadeia nas membranas das suas células musculares vasculares. Esta reacção em cadeia sofisticada está dependente de uma molécula mensageira denominado monofosfato de guanosina cíclico, ou cGMP

No entanto, este funciona em sentido inverso, bem.; um amacia erecção, logo que uma outra enzima denominada fosfodiesterase começa a degradar as moléculas cGMP.

Drogas como Viagra, Levitra e Cialis trabalho através da inibição da fosfodiesterase e aumentar a produção de óxido nítrico, o que pode ajudar a manter erecções. Mas, essas pílulas não irá criar uma ereção em si mesmas. erecção inicial ainda tem de ser

desencadeada psicologicamente

. Sem esse impulso inicial, pílulas potência não terá efeito algum.

Como a disfunção sexual pode piorar devido ao estresse, problemas de relacionamento e ansiedade, tomando o controle de suas emoções, aprendendo a técnica de liberdade emocional (EFT) pode realmente ajudar. EFT é uma técnica de acupuntura psicológico que pode ajudá-lo a tratar eficazmente seus pensamentos relacionados com o stress e deixá-lo sentir-se mais calmo e mais capaz de enfrentar seus desafios, sejam eles quais forem.

Por Natural Viagra Alternativas são importantes …

Há uma série de opções de estilo de vida que podem contribuir para restaurar a função sexual saudável, e quanto a pílulas potência sexual, existem alternativas que estão longe mais seguro do que Viagra. Em caso você estava pensando, o Viagra faz transportar um risco de efeitos colaterais potencialmente graves, incluindo:

Dor de estômago Dor de cabeça rubor da face azul /verde sensibilidade daltonismo Visão turva Vision para diminuição repentina de luz ou perda da visão em um ou ambos olhos anormalmente longa duração ereção que pode causar danos permanentes ao seu pénis súbita perda ou diminuição da audição, às vezes com zumbido nos ouvidos ou ataque tonturas coração, acidente vascular cerebral, batimentos cardíacos irregulares e morte ocorreram em homens que tomam Viagra

no que diz respeito alternativas naturais ir, há muitas opções a considerar, incluindo L-arginina, um aminoácido que é o precursor da

nítrico

óxido, um composto natural que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos.

Como L-arginina pode melhorar a função sexual Via óxido nítrico

o óxido nítrico sinaliza as células musculares lisas em seus vasos sanguíneos a relaxar, de modo que seus vasos dilatam e seu sangue flui mais livremente. Isso ajuda as artérias para recuperar sua elasticidade e ficar livre de placa. L-arginina também pode levar a um aumento da microcirculação em tecidos genitais, o que resulta em ereções mais fortes e melhor capacidade de resposta sexual, através deste mecanismo de óxido nítrico

Na verdade, isto é como uma droga que conduz ED trata problemas de ereção -. Ele aumenta a produção de óxido nítrico, que relaxa os vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo sanguíneo do pênis. No entanto, o preço que você pode pagar por essas drogas ED é uma série de efeitos colaterais potencialmente perigosos, incluindo a redução da pressão arterial

muito baixo

. L-arginina aumenta a acção do óxido nítrico – semelhante ao ED drogas, mas sem os efeitos secundários.

Estudos científicos têm mostrado que a L-arginina pode ser particularmente eficaz quando usado em combinação com outro agente natural, picnogenol, o que resultou numa melhoria significativa da função sexual em homens com ED, de acordo com um modo semelhante estudo.2 Bulgária , um estudo piloto publicado na revista

European Urology, achou 6 gramas de L-arginina combinadas com 6 mg de ioimbina, um composto encontrado na yohimbe erva, foi bem sucedida no tratamento de homens com ED.3

soluções mais naturais para a disfunção eréctil

Além de L-arginina, outras alternativas naturais incluem:

Panax ginseng e maca raiz, que têm sido usadas durante séculos como libido- impulsionar tônicos

colina e vitamina B5. O neurotransmissor que dispara mensagens sexuais em seu cérebro, se você é homem ou mulher, é a acetilcolina (ACH). Com muito pouco ACH, a atividade sexual diminui. Uma maneira de aumentar a segurança e eficazmente os seus níveis de ACH é tomar suplementos de colina (1.000-3.000 mg) e vitamina B5 (500-1,500 mg).

Você também vai querer ter certeza de que seu estilo de vida global é saudável, como os hábitos abaixo irá ainda ajudar a melhorar a sua saúde sexual. Lembre-se, mesmo a disfunção erétil leve pode ser um sinal de um problema cardíaco subjacente, de modo a abordar a questão em um nível fundamental poderia muito bem salvar a sua vida:

Reduzir, com o plano de eliminar, grãos e açúcares na sua dieta. É de vital importância para eliminar açúcares, especialmente frutose.

Comer uma dieta saudável, como o descrito no meu plano de nutrição, que irá ajudar a normalizar os níveis de insulina. Esta medida simples tem uma profunda influência sobre cada área de sua saúde, incluindo a sua vida sexual

Otimize seus níveis de vitamina D, de preferência através de exposição solar adequada, pois isso vai permitir que seu corpo também criam sulfato de vitamina D -. Outra factor que pode desempenhar um papel crucial na prevenção da formação da placa arterial.

Exercite-se regularmente. Certifique-se de incorporar de alta intensidade exercícios de intervalo, que também otimizar sua produção de hormônio do crescimento humano (HGH).

Evite fumar ou beber álcool em excesso.

Certifique-se de começar a abundância de alta qualidade, sono restaurador.

Administre seu estresse