cervical
Matsyasana
O Peixe representar fortalece a parte de trás do pescoço. Ele também se estende e estimula a garganta e pescoço.
atenção médica adequada, bom atendimento e exercício regular muitas vezes podem ajudar a aliviar a dor de forma significativa. Algumas outras formas de tratamento que são normalmente recomendados pelos médicos incluem fisioterapia, analgésicos e antidepressivos. Para além disto, melhorar conscientemente a sua postura também pode ajudar a reduzir a tensão no pescoço e, assim, reduzir a dor.
Disclaimer: Consulte sempre o seu médico antes de fazer quaisquer alterações ao seu medicamento prescrito. Não faça estes asanas sem o consentimento do seu médico assistente e sob a orientação de um profissional treinado. Estes são apenas poses de ioga para ajudar a aliviar a dor e não deve ser substituído em vez de aconselhamento médico. Por favor, visite o seu médico se os sintomas persistirem ou agravar-se.
Conteúdo cortesia: www.artofliving.org/yoga
Fonte da imagem: Getty Images, Fundação Arte de Viver
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