É inverno e nesta época do ano é sinónimo de resfriados e outras doenças. Uma das melhores maneiras de manter infecções comuns na baía é aumentar a sua imunidade. A sua imunidade é o seu mecanismo de defesa que protege seu corpo de várias infecções bacterianas e virais. Uma das ferramentas mais poderosas para aumentar a sua imunidade é comer goiabas -. Uma fruta abundantemente encontrados durante os invernos

Como isso ajuda?

As goiabas são embalados com vitamina C e antioxidantes naturais. Surpreendentemente, o teor de vitamina C de guvavas é muito maior do que a quantidade encontrada em laranjas. A vitamina C ajuda as células brancas do sangue desempenhar a sua função de responder rapidamente às infecções, aumentando, assim, a própria muitas vezes a imunidade. (Leia-se: Os remédios naturais para impulsionar o seu sistema imunitário)

Além disso, goiabas também contêm muita fibra que tem um papel protetor contra o colesterol elevado e doenças cardíacas

Ele também contém uma. quantidade de vitamina a, um composto essencial necessária para manter a saúde das próprias membranas mucosas. membranas mucosas são a primeira linha de defesa quando se trata de combater as infecções. Prende o organismo e destrói antes que ele possa entrar no corpo

A fruta madura -. Cuja polpa tem uma coloração rosada – é embalado com licopeno. O licopeno tem um papel importante na protecção da pele e de bater danos devidos a exposição excessiva do sol. A pele sendo um de primeira linha de defesa contra organismos invasores torna esta propriedade de guvavas essenciais.

Então, da próxima vez que você sentir uma febre frio ou viral chegando, comer uma goiaba.

Como comer, para obter melhores resultados

comer a fruta em seu estado natural é a melhor maneira. Se você encontrar o processo de comer uma fruta crua tedioso, tente fazer um smoothie de fora. Tome um copo de leite; adicionar goiaba um tamanho médio maduro para isso. Para adicionar a doçura do smoothie, inclui nem figos ou datas para a mistura. Agora misturar todos os ingredientes juntos para fazer um incrível, saúde e imunidade impulsionar bebida.

Este batido pode ser tido no início da manhã juntamente com o seu pequeno-almoço ou como um substituto de refeição.

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