Shitli Pranayama:

era a palavra ‘

Shitli

‘ meios de arrefecimento, e isso era

Pranayama

morder embalando Acsaktly – foi corpo Kyuls Antire. Durante a execução de

pranayama Shitli,

foram

ar através da boca e do Akshailed Inheled narinas estavam completamente. É esta ação foram Kyuls Antire Relkses seu sistema nervoso central e do corpo

Dois Passos é este Pranayama:.

cadeira e sentar-se em Padmasana, com o seu corpo e mesmas mãos PLSD estavam no Es

laxante-Purka

pranayama. Traga sua língua Suc frente embalando-a contra o pressionado dentro de seus dentes da boca. Seus lábios são parte dos seus dentes Hey Suc embalando Visible.

Agora, ar Inhle através de sua boca embalando eles estavam no ar esta passou Suc All Over Your Tongue. Mach Air de Você Pode Inhle nos seus pulmões.

Uma vez em seus pulmões Hey cheios de ar, o ar pelas narinas Gradualmente Akshele.

foram repita prática Dez vezes Antire.

uma vez que u ela exige uma Feito Dez vezes, feche a boca e respirar Normalli

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