Todos nós sabemos da puberdade e alguns indivíduos confrontados com espinhas inteiras Praticamente sua vida. Acne é das doenças mais comuns da pele, e também sintomas físicos desagradáveis ​​também podem causar problemas psicológicos.

Acne ocorre principalmente na pele com a maior densidade de folículos, portanto, na face, ombros, peito e costas. A maioria de nós irá experimentar acne Durante a puberdade, devido à produção excessiva de hormônios masculinos. Também os homens sofrem forma mais grave da doença.

Acne em causa puberdade aumento da produção de sebo, o que significa maior o chifre de produção, que, juntamente com sebo entope os folículos de saída. Pode Cria um ambiente favorável para as bactérias que contribuem para a formação de comedões e inflamação.

Outros fatores associados com acne incluem hereditariedade, ciclo menstrual, irritação da pele, o estresse, a acumulação de pele morta células, os esteróides anabolizantes utilização e algumas drogas e vitaminas, cosméticos inadequados, exposição solar intensa e tabagismo.

Enquanto o instinto diz-nos para se livrar das espinhas mecanicamente apertar, coçar ou esfregar, certamente não é uma maneira eficaz de se livrar da acne. Métodos semelhantes pode por sua vez levar a piora dos sintomas e cicatrização depois da pele. Nós dizemos-lhe como lidar com acne maneira cuidadosa.

Não toque em seu rosto

Parece que o conselho simples, mas deliberadamente se concentrar de quantas vezes uma hora inconscientemente tocar o seu rosto, se você receber uma coceira que pretende limpar seus lábios ou para puxar o cabelo de sua testa. Suas mãos estão tocando tudo ao nosso redor, e vamos enfrentá-lo, nós não vivemos em um ambiente estéril. Suor, sujeira, sebo, bactérias e vírus são facilmente transmitida de pessoa para pessoa através de superfícies como maçanetas de portas, balcões em lojas ou lida no metrô. É muito importante lavar as mãos regularmente durante o dia, porque às vezes apenas tocar seu rosto.

Lave o rosto pelo menos duas vezes por dia

você está certo, exagerado de higiene facial pode pele excessivamente seca e fazer o seu caminho a ainda mais a produção de sebo. Mas lavagem facial suave usando produtos de limpeza especiais para a pele problemática é a mais fácil ea maneira mais eficaz de evitar fugas. Ao lavar o rosto para se livrar da sujeira, graxa, fumaça de cigarro e poluição do ar, que é a bola de neve dia para o rosto e contribuir para a formação de acne.

Foco em sua dieta

Acne pode afetar alguma dieta adequadamente escolhido. Entre os alimentos que promovem a acne incluem carne vermelha, salsichas, batatas, arroz, alimentos condimentados, álcool, cafeína, mel e todos os doces. A dieta deve rica em minerais e vitaminas, por isso é bastante frutas particularmente importantes e legumes.

Exercite

Uma ótima maneira de melhorar a aparência da pele é exercício regular. Meia hora de exercício aeróbico três ou quatro vezes por semana seria o ideal, mas a cada momento dedicado a contagem do movimento. O exercício também ajuda ao estresse e estresse é um estímulo para a pele aumento da produção de sebo. Então, qualquer coisa que vai ajudar você de stress (como yoga), você vai ajudar na luta contra a acne. Movimento também restaura a ordem nos níveis hormonais, diminuindo assim a produção de sebo nos folículos. Outra vantagem do exercício intenso também está suando o que ajuda a limpar poros e remove as células mortas da pele na superfície da pele, onde eles já não podem causar tantos problemas.

Não se esqueça do chuveiro

Embora os exercícios estão se sentindo um pouco cansado e bastante ansioso para como vou deitar em algum lugar no sofá, você não deve esquecer o chuveiro. Como já mencionado, o pote leva com ele e células mortas da pele, mas quando se evapora, deixando para trás o sal na pele. Se você o mais cedo possível após o exercício não vai lavar as células mortas da pele e sal obstrui os poros, ser limpos e prepará-lo para o melhor terreno para acne.

O exercício, escolha solta vestuário

Embora a maioria acne aparece no rosto, algumas pessoas com ele cara e noutras partes do corpo. Alguma forma de acne causada pela fricção, calor e contato com a pele constante com roupa ou equipamento desportivo. Bandanas e capacetes podem geralmente para a acne no couro cabeludo, deixando a sua marca e fita em torno do queixo. Se você tem equipamento desportivo semelhante, tente não usá-lo muito apertado. Problemas com as causas da acne e roupas para yoga, corrida ou ciclismo, que geralmente é muito apertado e feitos de materiais sintéticos. Se você sofre de acne, optar por exercer roupas de algodão em vez solto.

Tente produtos que contêm peróxido de benzoíla

A maioria dos produtos que contêm peróxido de benzoíla, tais como loções de limpeza e tônicos são amplamente disponíveis sem receita médica. A mais eficaz é o creme ou gel aplicado directamente à espinha. peróxido de benzoíla mata as bactérias que causam a inflamação nos poros entupidos. As composições podem, inicialmente, causar irritações da pele e geralmente dura três semanas antes do tratamento leva.

Escolha uma maquiagem

adequado

A causa espinhas feias pode o seu make-up. Se você sentir que você acne pior, tente substituir a marca ou tipo de make-up. Tenha cuidado especial fatty e nutritiva make-up, selecione a composição preferida destinado diretamente para a pele problemática. Independentemente do tipo de produtos cosméticos para lembrar todos os dias. É verdade que se você deixar make-up durante a noite, na parte da manhã você vai precisar de duas vezes mais.

Considere antibióticos

Se meios normais não está funcionando, você pode precisar de antibióticos. Estas drogas conduzir a uma redução de micróbios e redução da inflamação. O médico pode escolher antibióticos tópicos sob a forma de um creme que aplicada directamente na pele ou antibióticos afectado sob a forma de comprimidos. Os antibióticos mais utilizados são a tetraciclina-type, que usou mais tempo. O tratamento com antibióticos também tem os seus efeitos secundários podem causar secura da pele ou aumento da sensibilidade à luz.

Alguém consomem pílulas anticoncepcionais

expulsar o diabo o diabo, e considerar as mulheres que sofrem de acne grave. contracepção oral ajuda a regular o ciclo menstrual, impede a gravidez, mas também pode ajudar a limpar a sua pele quando outros métodos têm decepcionado. preparações de acne utilizados, que graças à mistura de certas hormonas diminuem a produção de sebo em mulheres. As pílulas anticoncepcionais podem ter uma série de efeitos colaterais e, além disso, não se sabe se o tratamento vai funcionar. Além disso, a cura não é adequado para todas as mulheres.

Discover a laser

No momento em que ele falhou quase todos os outros tratamentos que você pode tentar laser, que possui propriedades anti-inflamatória, bem como a prevenção de cicatrizes. Laser mata as bactérias, fecha os poros e reduz a actividade das glândulas sebáceas. tratamento não é exatamente agradável, mesmo quando se usa os anestésicos locais podem um pouco dolorosa cirurgia. Tratadas lugar, então ele pode várias horas ou mesmo dias avermelhada e sensível.