ajustes de estilo de vida certian ter a feita com a mudança das estações. Para aqueles com condições específicas de saúde, isso é muito verdadeiro. Com o inverno chegando, a umidade cai nos meses mais frios. Durante esta época do ano, o ar é muito mais seco. Como um sofredor eczema, é provável que você sentir um agravamento dos seus sintomas, devido a um aumento da secura na sua pele. Por isso, é muito necessário para começar um regime de hidratação no outono e continuá-lo durante todo o inverno para aliviar a secura e diminuir a coceira. As mudanças precisam ser feitas também a um plano de eczema dieta, projetado para ajudá-lo a intensificar a hidratação à sua pele. Você vai ter que fazer alguns ajustes para conta para alimentos que não são tão facilmente disponíveis durante o inverno. Um bom conhecimento dos vários alimentos adequados a uma dieta eczema deve ajudá-lo a fazer substitutos conhecidos alimentos que são temporariamente indisponíveis. Alguns destes alimentos adequados são abaixo.1 detalhada. Assegurar a ingestão adequada de cálcio na dieta de boa qualidade a partir de vegetais verdes e fish.2 oleosa. Uma dieta eficaz eczema geralmente tem 80 por cento composto por frutas frescas, legumes e sucos recém-passadas. Quando possível, comer metade destes em forma bruta. Você pode tratar outros alimentos como pratos laterais para o seu principal porção de frutas e legumes em cada meal.3. Comer menos de proteína animal, mas garantir que você mantenha a sua peixes de água fria duas vezes por semana, como salmão, truta, bacalhau, arenque e cavala para o seu bom teor de ácido eicosapentanóico (EPA). EPA no corpo metaboliza em prostaglandina, substância que promove skin.4 saudável. Para requisitos de carboidratos, comer grãos não processados, como arroz integral. Isso inclui procurando grãos integrais usados ​​no pão ou massa que você compra. Se o garoto sofre de eczema, tente dar milho em flocos, ou arroz integral em uma porridge.5. óleo de linhaça prensado a frio é uma fonte superior de ácidos graxos essenciais, tanto ômega-6 ou ácido linoleico e ômega-3 ou ácido alfa-linolênico. O corpo converte-los para EPA e ácido gama-linolênico (GLA) para ajudar a sua pele se manter saudável. Você deve usar este óleo apenas para molhos para salada; não sujeitos a heat.6. Adicionar leguminosas, como o feijão de soja, lentilhas, ervilhas secas, com suas sopas de férias, caçarolas e saladas, cerca de 2-3 vezes weekly.7. Consumir algum abóbora, gergelim, sementes de girassol, ou nozes diárias. Estes alimentos contêm zinco e vitamina B6, os quais são necessários para o metabolismo dos ácidos gordos essenciais. Estes são muitas vezes deficiente ou ausente no eczema sufferers.There são suficientes substitutos alimentares disponíveis para que você selecione a partir de modo que você pode continuar a ter uma dieta eczema saudável durante o inverno. Para vencer o frio, é bom para comer mais alimentos de aquecimento para bater o frio. Além disso, beber mais líquidos durante o inverno para evitar a desidratação. Água, chás de ervas e sopas deve ser uma característica importante em seu plano de dieta eczema durante o inverno.