Você está em risco de depressão, se você sofre de artrite. Este artigo vai lhe dar algumas dicas úteis sobre como você pode lidar melhor com sua artrite.

DICA!

Mantenha um diário de seus sintomas de artrite reumatóide. Como você voltar e ler o seu diário, você vai notar coisas que acionaram a dor repetidamente.

Quando você tem artrite e pretende exercer, certifique-se de manter o seu calçado em boas condições. O seu peso será distribuído desigualmente se você usá-los. Eles também podem causar outros problemas, especialmente para as articulações das pernas. Seus sapatos de treino devem ser substituídos frequentemente, e especialmente se você observar as solas estão usando de forma irregular.

DICA!

Peça modificação construtor se você está remodelando ou projetando-se um novo lar e você sofre de artrite. Sente-se e criar uma lista de todas as coisas que você quer com o seu construtor.

Faça o seu melhor para evitar usar saltos altos e sapatos que não são confortáveis ​​se você é um dos muitos que sofre de artrite. O tipo errado de sapatos vai afetar muitas partes do seu corpo, fazendo com que padrões de caminhada anormais que agravam a dor. Obtenha algumas sapatos confortáveis ​​vez que oferecem suporte a seus pés.

DICA!

Sente-se em sua cadeira, deixe seus olhos delicadamente perto e respirar profundamente uma e outra vez. Ao fazer isso, você pode obter a sua mente para se concentrar em coisas mais felizes, em vez de a dor que você está sentindo.

Não abusar de suas articulações. Mesmo uma pequena tarefa pode ser doloroso e parece difícil quando você tem artrite. Em vez de levantar um objeto pesado, você deve tentar deslize pelo balcão ou no chão. Você também pode pedir a outra pessoa para ajudar. Evitar a inflamação e dor, mantendo as articulações flexíveis.

DICA!

Tente usar aromaterapia para ajudar com um pouco da dor que você começa com artrite. Aromaterapia vai ajudar a minimizar a dor do stress excesso e ansiedade.

Alguns profissionais afirmaram que o tabagismo pode contribuir para a falta de flexibilidade e uma maior chance de dores artríticas. Se você parar de fumar, você vai colher os benefícios, incluindo artrite menos grave. Essa vantagem só poderia fazer o esforço vale a pena para você.

DICA!

Cigarros têm sido responsabilizados por flexibilidade diminuída e pode causar artrite flare-ups. Parar de fumar pode ser difícil, mas se você sabe os riscos de saúde sérios que os cigarros causam, pode ser mais fácil parar.

Mantenha-se em um peso saudável e você irá reduzir o estresse sobre as diversas articulações. Ter excesso libras em seu corpo pode aumentar a pressão sobre as articulações, o que faz com que seus sintomas de artrite pior. Ao invés de faltar refeições ou não comer em tudo, escolher um plano de dieta saudável para dar o seu corpo os nutrientes saudáveis ​​que necessita.

DICA! Ganhe certeza que você está dormindo em uma cama adequada à noite . É uma boa idéia para as pessoas com artrite a contactar o seu médico a fim de descobrir exatamente que tipo de cama deve ser usada.

Pode haver curas disponíveis para a artrite algum dia. Até esse dia chegar, no entanto, você precisa usar quaisquer métodos que você pode eliminar a dor associada à artrite. Mesmo que as dicas deste artigo não são mudança de vida, eles vão ajudar a melhorar certos aspectos desta condição. Isso pode ajudá-lo muito.