Even aqueles que começar a se mover mais tarde na vida podia ver os benefícios, diz estudo – A partir de exercer mais tarde na vida podem ainda reduzir o risco de insuficiência cardíaca, e mesmo aumentos modestos na atividade poderia fornecer alguma proteção, dizem os pesquisadores.

“Nossos resultados sugerem que, quando se trata de exercício e insuficiência cardíaca, o melhor mais tarde do que nunca anéis axioma particularmente verdadeiro, e que mesmo pequenos aumentos na actividade pode cortar risco “, disse o pesquisador sênior Dr. Chiadi Ndumele em um comunicado de imprensa da Universidade Johns Hopkins School of Medicine. Ele é um cardiologista e professor assistente preventiva de medicina na faculdade de medicina.

Os pesquisadores estudaram os hábitos de exercício de cerca de 11.000 homens e mulheres americanos em um estudo do governo de 20 anos sobre o envelhecimento e as doenças cardíacas. Todos estavam entre as idades de 45 e 64. Nenhum tinha uma doença cardíaca no início do estudo. Os níveis de atividade foram avaliados em duas visitas consecutivas ao longo de seis anos.

Em comparação com aqueles que estavam inativos em ambas as visitas, as pessoas que se encontraram ou excederam os níveis recomendados de atividade física de 150 minutos de exercício moderado ou 75 minutos de exercício vigoroso por semana em ambas as visitas foram 33 por cento menos probabilidade de desenvolver insuficiência cardíaca, segundo o estudo. Aqueles que foram consistentemente recebendo quantidades modestas de exercício – menos de 149 minutos de atividade moderada ou menos de 74 minutos de atividade vigorosa por semana – tinham um risco 20 por cento menor, o estudo revelou

Mas os pesquisadores. também descobriu que as pessoas inactivas que pôs em movimento para alcançar os níveis de atividade física recomendada em algum momento durante o estudo reduziram seu risco de insuficiência cardíaca – em 22 por cento. pessoas inactivas que aumentaram seus níveis de atividade de cerca de 30 minutos de caminhada, quatro vezes por semana reduziu o risco em 12 por cento, disseram os pesquisadores.

O estudo foi apresentado no início deste mês na reunião anual da American Heart Association em Orlando , Fla. os resultados apresentados em encontros são geralmente vistos como preliminares até publicado em um jornal peer-reviewed.

Estude primeiro autor Dr. Roberta Florido, um companheiro de cardiologia na Universidade Johns Hopkins, disse em comunicado à imprensa: “Muitas pessoas desanime se eles não têm o tempo ou a capacidade de exercer vigorosamente, mas os nossos resultados demonstram que cada pouco de assuntos de movimento e que pegar exercício mais tarde na vida é decididamente melhor do que não se movendo. “

Cerca de 5 milhões de americanos e 23 milhões de pessoas no mundo têm insuficiência cardíaca, disseram os pesquisadores.