9 razões para comer frutas ber ou jujuba

Um dos frutos menos conhecidos, fruta ber, o qual é também chamado de jujuba, não é encontrado em muitas partes do mundo. Os países tropicais como a África, partes da Índia, China e Austrália são os únicos países onde cresce. Esta pequena fruta vermelha brilhante que tem um monte de benefícios a ele que ele tem ao longo dos séculos foi chamado como “o fruto que remove tristeza ‘.

As vitaminas A e C, juntamente com todo o cálcio que estão presentes em os frutos Ber são responsáveis pelo seu valor nutricional. Juntamente com isso, frutos Ber também são conhecidos por conterem 18 dos 24 aminoácidos essenciais que o corpo necessita. Este é provavelmente por isso que ele foi usado em uma antiga medicina herbal indiana e chinesa e ainda continua a ser uma parte importante da medicina Ayurveda e chinesa

Aqui estão alguns dos benefícios de saúde de frutas ber:.

1. Conhecida por suas propriedades anti-câncer

Ber fruto é cheio de anti-oxidantes. E onde há anti-oxidantes, não pode haver quaisquer radicais livres, os elementos que são responsáveis por causar câncer. Ber fruta é, portanto, conhecido para prevenir o câncer. Experiências recentes provou que era especialmente eficaz na prevenção de leucemias, a forma mais violenta de câncer.

2. Ajuda na perda de peso

Enquanto frutas ber não têm peso reduzindo propriedades em si mesmos, eles fazem para um grande lanche, se você está tentando perder peso. Eles não têm carboidratos ou gorduras e são abundantes em fibras. Isso os torna altamente nutritivo, enquanto não adicionar peso quando consumido como lanche e são, portanto, um ótimo substituto para alimentos gordurosos que costumamos fazer um lanche.

3. Fortalece o sistema imunológico

As quantidades elevadas de vitamina C e vitamina A que estão presentes em frutas ber torná-lo um grande anti-oxidante que também ajuda a impulsionar as atividades do sistema imunológico do corpo. E isso nos ajuda a combater doenças manter mais eficazmente resfriados sazonais e febres na baía.

4. Mantém os dentes, ossos e músculos saudáveis

Ber fruta é rica em cálcio, o mineral básico que constitui os dentes, ossos e músculos. Fazendo ber fruto de uma parte da nossa dieta nos ajuda a fortalecer os ossos, músculos e dentes assim. Isso reduz a chance de nossos ossos se fraturado facilmente. Ele também pode ajudar a manter os dentes mais fortes reduzindo assim o risco de cárie e cárie.

5. Ajuda a manter a pele saudável e jovem

A vitamina C ajuda a processo de envelhecimento lento por causa dos anti-oxidantes que estão presentes nele. Ber fruta, que é carregado com vitamina C contribui grandemente para retardar o envelhecimento da pele, assim, manter-lo brilhante e saudável para um longo período de tempo. Embora rugas são inevitáveis com a idade, podemos atrasar o processo, fazendo ber fruto de uma parte da nossa dieta.

6. Acalma o sistema nervoso com suas propriedades sedativas

Ber fruto é conhecido por ter propriedades sedativas inatas. Sedativos pode ser de grande ajuda na acalmando o sistema nervoso e ajudar, assim, com distúrbios do sistema nervoso, como ansiedade e insônia. Ela também ajuda no tratamento de doenças mais graves como psicose e epilepsia.

7. Ajuda a ajuda a digestão

Ber fruta é conhecida por ajudar na digestão e absorção. É especialmente útil para pessoas que têm sofrido de problemas digestivos, constipação e flatulência. Ele atua como um laxante suave e, portanto, não deve ser tomado por doentes que sofrem de diarréia.

8. Ajuda a acalmar dores de garganta

Ber extratos de frutas são usados para aliviar a dor e dor que vem com dor de garganta. Quando combinado com gengibre ou hortelã e consumido sob a forma de uma poção, suco de frutas ber acalma a garganta.

9. Pesquisas recentes indicam que ber frutas poderia ajudar a combater Alzheimer

As experiências recentes têm indicado que ber fruta pode ajudar a combater Alzheimer, ajudando a degeneração celular luta e ajudar no funcionamento cognitivo do cérebro. Este vai ser um grande avanço no campo de Alzheimer se novos estudos confirmam isso e ele pode ser usado em para o tratamento de Alzheimer.

Cuidados devem no entanto ser tomados para não consumir mais do que as doses necessárias ou prescritas de ber o suco de fruta, pois pode induzir diarréia e causar abortos quando tomado por mulheres grávidas

S	T	Q	Q	S	S	D
« Mai				Jul »
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Deixe uma resposta Cancelar resposta