Apenas cutucando seu parceiro ou indo para o outro quarto para dormir cada vez que você ouvir um ronco não é a melhor maneira de obter alívio de ronco. Uma das principais razões para discórdias conjugais e relações tensas é apnéia do sono. Ronco e apnéia do sono é um distúrbio do sono comum que afeta mais de 50% das pessoas no mundo. A desordem é categorizado por pausas freqüentes na respiração e sono agitado. De acordo com pesquisas recentes, apneia do sono é uma das principais causas da hipertensão arterial, doenças cardíacas e até mesmo acidente vascular cerebral em alguns casos. Ronco é o ruído é produzido devido às vibrações dos tecidos moles na garganta, como resultado directo da constrição das passagens de ar. Quando os tecidos moles bloquear as passagens aéreas, apnéia do sono define dentro Há muitos fatores que levam ao ronco que incluem anormalidades nas vias aéreas e na garganta, como adenóides e amígdalas. Às vezes, úvula ou o tecido mole na parte de trás da garganta pode restringir o fluxo de ar, fazendo com que a vibração intensa durante a respiração. As pessoas obesas têm uma maior tendência a roncar como as camadas de gordura no pescoço obstruir a respiração adequada. Álcoois e sedativos relaxar os músculos e em torno da garganta, da língua e dos tecidos moles que por sua vez inicia a ressonar. Às vezes, anormalidades físicas, tais como problemas na cartilagem do nariz aumentar o risco de apneia do sono. Há uma infinidade de ronco tratamentos disponíveis que vão desde aplicações orais para a cirurgia a laser. No entanto, antes de saltar no movimento e sair para comprar um aparelho oral, olhe para sua causa particular de ronco e obtê-lo avaliado por um médico, se é muito grave. Os médicos podem verificar a parte de passagem de ar que precisa ser treated.Sometimes muitos remédios caseiros simples também trabalham maravilhas. Se você ou seus roncos parceiros, tente mudar a posição de dormir como dormir do seu lado ajuda a passagens de ar abertas e reduz o ronco. Perder peso, fazer alguns exercícios, gotas e tiras nasais especiais pode realmente fazer maravilhas. congestões nasais são a principal razão para o ronco como as membranas mucosas soltas obstruir a respiração. Você pode tentar inalação de vapor adicionando algumas gota de óleo de hortelã, que ajuda no descongestionamento, levando a menos ronco. Os outros aspectos negativos de f ronco incluem a falta de foco, sonolência diurna devido ao sono interrompido a esta noite, baixa libido e danos psicológicos para a psique da pessoa devido ao constrangimento social da doença. Recentes avanços tecnológicos e pesquisas inovadoras trouxe remédios anti ronco que estão facilmente disponíveis. Alguns dos remédios incluem gotas nasais que ajudam na redução ronco de um grande negócio. Não só você vai ser capaz de dormir melhor, mas os roncos reduzidas pode colocar o seu casamento e relacionamento de volta aos trilhos também! Você também pode tentar alguns tratamentos inovadores disponíveis em todo o mundo apenas através de pesquisa na Internet.