Se você tem DPOC (doença pulmonar obstrutiva crónica), você sabe que a doença pode afetar todas as partes de sua vida. Mas você pode assumir o controle de sua condição e se sentir melhor a cada dia por jogar um papel ativo em seu cuidado. Uma das principais formas que você pode melhorar sua vida com DPOC é participar de reabilitação pulmonar.

Aprenda pulmonares Rehab Works

A reabilitação pulmonar, ou reabilitação, combina exercício, apoio emocional e educação para ajudar a gerir a sua saúde. O programa é adaptado às suas necessidades específicas e usa uma abordagem de equipe para ajudá-lo a realizar seus objetivos. Por exemplo, um de seus objetivos podem ser de exercer três dias por semana. Os membros da equipe podem incluir especialistas de exercício, nutricionistas, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas, entre outros.

fazer exercício físico

regulares

Você pode ser um pouco apreensivo sobre o exercício, mas a atividade física é uma excelente maneira de melhorar a sua condição. Sua equipe de reabilitação pulmonar compreende os desafios de exercício com DPOC e irá ajudá-lo ao longo do caminho. Lembre-se, todo o programa é voltado para suas habilidades.

Exercício pela reabilitação pulmonar é projetado para fortalecer os músculos e melhorar a sua resistência. Esses benefícios se alastrem para todas as partes de sua vida. Por exemplo, exercícios de perna, como caminhar ou andar de bicicleta, pode ajudá-lo a se locomover com mais facilidade. exercícios de braço pode melhorar a sua capacidade de fazer as coisas, como carregar as compras ou tomar um banho.

Localizar

apoio emocional

Vamos enfrentá-lo-DPOC pode ser estressante. Mas você não está sozinho neste barco. Muitos programas de reabilitação de oferecer apoio emocional e social para ajudar as pessoas a lidar com DPOC. Este tipo de apoio pode beneficiar aqueles que sofrem de depressão ou ansiedade, têm baixa auto-estima, ou sintam isolados por causa da doença. Mas há muitas maneiras diferentes o seu programa de reabilitação podem servir de suporte emocional. Por exemplo, você pode participar de um grupo de apoio ou aprender novas técnicas de relaxamento.

Eduque-se

O objetivo da reabilitação pulmonar é para ajudar você a aprender a gerir a sua doença. Além de exercer e reduzir o estresse emocional, você vai se reunir com vários profissionais e participar em aulas de educação do paciente para saber mais sobre a DPOC e como controlar os seus sintomas. Aqui está uma amostra de tópicos:

Orientação e apoio para deixar de fumar

Como a comer mais saudável

Como prevenir infecções respiratórias

Como usar a terapia respiratória e medicamentos corretamente

técnicas de respiração especiais, tais como a respiração com lábios semicerrados

Dicas para realizar tarefas diárias e tarefas mais facilmente

formas de melhor gerir o seu peso

Take Charge

reabilitação pulmonar não é algo que você acabou de assistir. É algo que funciona melhor quando você está ativamente envolvido. Você vai trabalhar em estreita colaboração com a sua equipe de reabilitação para definir e rever metas, avaliar o seu progresso, e encontrar maneiras de aproveitar ao máximo a sua vida e ficar o mais independente possível.

Seus esforços na reabilitação pulmonar são bem a pena. A recompensa é maior controle de seus sintomas e melhora da função. E isso faz com que seja mais fácil de participar e desfrutar de suas atividades favoritas.