Muito pouco progresso é possível ao lidar com ansiedade ataque de pânico e agorafobia sem tratar dieta. Na verdade, muitos profissionais acreditam que a abordagem dieta é a cura total para superar o pânico e ansiedade. No entanto, I’v aprendeu que outros fatores, como personalidade, a compreensão da síndrome de adaptação geral, métodos de lidar com a decepção, a compreensão da diferença entre observação e conclusão … também são importantes para tratar em detalhes. Este programa produziu resultados de taxa de sucesso de 80% para aqueles que sofrem de ataque de pânico ansiedade e agorafobia.

Então, vamos começar com a dieta. Dieta é a base da melhoria e sem ela não podemos esperar qualquer melhoria -. Absolutamente nenhum

A dieta de carboidratos refinados alta consistindo de bagels, pães, pães, bolos, café e refrigerantes que contêm cafeína é o maior erro que pode ser feita. Por

Simplesmente porque açúcares refinados a partir desses tipos de alimentos facilmente quebrar a açúcar no sangue, causando um rápido aumento de açúcar no sangue? – Até 50 calorias /minuto. Durante anos, isso pode não ser um problema, mas, eventualmente, é de chorar “lobo.” Este rápido aumento do açúcar no sangue é detectado pelo pâncreas, que contraria-lo com a criação de insulina para reduzir o açúcar no sangue. Sob condições normais, o açúcar no sangue se estabilizar, no entanto, depois de anos e anos, o sistema é sobrecarregado e faz com que uma abundância de insulina a ser criado. Esta abundância excedente faz com que o açúcar no sangue cair demasiado baixo, que é a condição conhecida como hipoglicemia.

Se você fizer qualquer pesquisa na Internet para hipoglicemia você encontrará uma página inteira de sintomas que incluem tremores, nervosismo, falta de largura, ansiedade, aumento da frequência cardíaca, palpitações … é por isso que muitos profissionais de tratar a ansiedade com uma dieta isolada. E se não fosse por outras complicações eruditos como meses e talvez anos – até mesmo décadas – de correção dietética condicionado poderia muito bem ser tudo que é necessário

Condicionado.? Pavlov fez as primeiras experiências no condicionamento. Toda vez que ele alimentou o cachorro, ele tocou uma campainha. E então, depois de um período de testes (condicionado) ele só tocou a campainha (sem alimento) e o cachorro salivated tal como aconteceu quando determinado alimento. Assim, o sino se tornou a resposta condicionada. Da mesma forma, cada vez que a resposta de ansiedade foi desencadeada por hipoglicemia, havia em torno estressores físicos e mentais de modo que, eventualmente, só de pensar na possibilidade de um ataque de ansiedade (a campainha) traz em um ataque de ansiedade.

Nunca a menos , a dieta é a primeira coisa a corrigir. Comece por eliminar todas as formas de € whiteâ “pão branco, biscoitos, pães, bolos, batatas brancas, arroz processado branco, açúcar. E, claro, ficar longe de qualquer coisa com cafeína. Evitar frutose. Eu não sugeriria adoçantes artificiais em seu lugar. Se você está procurando um adoçante de zero caloria, stevia, uma erva do Paraguai, é o melhor adoçante natural e está disponível em lojas de alimentos de saúde em todos os lugares.

comer nozes, carnes, ovos, queijo não transformados, produtos hortícolas e consumir apenas pães feitos de grãos integrais. Use adoçantes naturais como mel com moderação. E em primeiro lugar, evitar consumir mais do que uma porção de fruta por dia. Minimizar o consumo de frios

Porque você pode ter nutricionalmente salientou o seu corpo, eu recomendo um multivitamínico como Sistema nutricional completo de Rainbow Light -. Disponível na maioria das lojas de alimentos saudáveis ​​ou você pode pedir do meu site com um desconto .

Minerals têm igualmente sido esgotados – especialmente cálcio. O melhor suplemento de cálcio /mineral está na forma iônica, como um produto chamado Xooma Coral cálcio também estão disponíveis através do meu site.

Em resumo, a nutrição é onde você começa. Os próximos desafios são para aprender a lidar com decepções da vida porque como a personalidade é orientada deixa um emocionalmente em uma perda em lidar com a decepção. Na verdade, é o desejo de escapar decepções que quando os sintomas são experientes acelerar e contribuir para a ativação da síndrome de adaptação geral (GAS) ativando a resposta de voo. programas de DVD /CD para o trabalho profissional com o pânico ea ansiedade estão disponíveis através do site.

Richard Kuhns B. S. CH. E., NGH certificadas, dá-lhe as chaves para conquistar ansiedade ataque de pânico. Autor das melhores cds de hipnose de gestão de stress de venda no https://www.dstressdoc.com e https://www.PanicBusters.com