If você tem uma tosse congestionada, também conhecida como tosse úmida, procurar alívio em expectorantes naturais. Estas substâncias desbastar e acabar com o muco preso em seus pulmões, tornando mais fácil para respirar e sua tosse mais produtivo. Lembre-se de cuspir qualquer muco que está desalojado, em vez de engolir. Além disso, usando expectorantes naturais podem proporcionar alívio sintomático, mas não se esqueça de consultar um médico sobre o tratamento da causa subjacente da sua tosse. Enquanto isso, beba muito líquido – mantendo-se hidratado ajuda a diluir o muco nos pulmões

Licorice

Alcaçuz não é apenas um expectorante natural, acalma a garganta irritada e pulmões inflamados e atua como um supressor da tosse como. bem. Beber um chá feito com 1/2 colher de chá. raiz de alcaçuz por três vezes por dia, ou a utilização pastilhas comprada conforme as instruções. Não tome alcaçuz se você tem pressão arterial elevada.

Sábio Tea

Sage é outro expectorante natural de ervas e é fácil de levar na forma de chá de sálvia. Use 2 colheres de chá. de folhas frescas ou 1 colher de chá. de seca sage por xícara de água quente. Beber duas a três vezes ao dia; adoçar com mel, se desejar. O livro inteligente Medicina de Vida Saudável sugere combinando sábio com tomilho como um chá; tomilho é outra excelente expectorante. As mulheres grávidas e lactantes devem evitar grandes doses medicinais de sálvia. Uso culinário é permitido.

marroio

Muitos herbalists recomendar horehound como um expectorante natural eficaz. Ele também atua como um relaxante e supressor da tosse, acalmando pulmões irritados. Acredita-se que marrubin, um dos compostos encontrados em marroio, ajuda a estimular as secreções bronquiais. Horehound é muito amargo, pastilhas tão açucarados são o remédio habitual recomendada; Os comprimidos também estão disponíveis.

eucalipto

Eucaplytus actua como um descongestionante e um expectorante. A maioria das pessoas estão familiarizados com ele em forma de losango, mas no caso de uma tosse persistente, talvez seja mais eficaz como um vapor ou esfregar no peito. Saúde 911 sugere o uso de 10 a 15 gotas de óleo de eucalipto, mais três gotas de óleo de hissopo, outro expectorante forte, em uma panela de água fervente; inale o vapor que resulta.

Cayenne Cayenne

dilui e solta o muco, tornando mais fácil para expelir dos pulmões. Ele também estimula o corpo, incluindo o peito. Home remédios incluem comer pimenta e adicionar uma pitada de pimenta vermelha para chás medicinais. Você também pode levá-lo em forma de cápsula.

Alho

Alho ganhou a sua reputação como uma cura para tudo à base de plantas. Como um expectorante, ele pode ser usado como um inalante vapor, um esfregar peito ou tomadas internamente. Coma um dente de alho em bruto de uma a três vezes ao dia. Alternativamente, você pode preparar um xarope para a tosse à base de alho. O método mais fácil é simplesmente para ralar um dente de alho em uma colher de chá de mel e comer

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