Se você ainda não experimentou com técnicas de yoga antigo, esta é sua chance. Jal neti, também chamado popularmente “irrigação nasal” é uma técnica que ajuda na limpeza do seu nariz e aliviar-lo de detritos e muco que se acumulam na mesma. Ele entrou em vigor há milhares de anos e é conhecido para purificar o corpo humano. É uma técnica de purificação famosa que ainda é desconhecido para o mundo ocidental.
Benefícios do neti JAL
Ele ajuda na remoção de catarro e germes do nariz.
é particularmente benéfico para lidar com doenças como a asma e bronquite. Estes asanas também pode ajudar a vencer a asma.
Praticar esta técnica também pode cuidar de infecções de ouvido como otite, infecções do ouvido médio e zumbido.
É uma excelente técnica para melhorar a sua concentração.
Se feito regularmente, pode trazer uma sensação de clareza para a sua mente e equilíbrio emocional em sua vida.
tem sido provado eficaz para aqueles que estão lutando para parar de fumar.
Jal neti pode beneficiar seus olhos imensamente ajudá-lo a ver mais brilhante, mais clara e melhor.
Como é neti JAL realizado?
Jal neti é um processo simples e pode ser feito por quase ninguém diz Acharya Balkrishna, o renomado botânico e do co-fundador da Patanjali Yogpeeth. Aqui estão os passos:
Adicionar sal-gema 10g em 1 litro de água e aquecê-lo até que seja morna. Preenchê-lo no pote neti.
Agora, incline o pescoço, fazendo com que sua narina direita tocar a ponta do bico, que é a ponta através da qual o líquido é derramado.
Agora respirar na água através da narina direita. Abra a boca um pouco e respirar através dele.
Mantenha derramar água suavemente em sua narina direita.
A água sairá automaticamente através da narina esquerda.
Agora repita este processo com a narina esquerda
Practice kapalbhati após este processo de modo a que a água acumulada no interior do nariz sai
Condições:..
Se você não está sofrendo de tosse e resfriado que você pode usar água fria sem sal.
Se tiver tosse e água quente uso fria misturada com sal.
Se você não tem problemas de catarro, que deveria usar água morna e, em seguida, mudar para a água normal.
Por quanto tempo deve JAL neti ser realizada? na realidade, a duração não pode nunca ser indicado. De acordo com nosso especialista, não há tempo fixo para neti JAL. Depende da pessoa que a pratica. Não deve haver nenhum descanso entre. Ela pode ser realizada quatro vezes por dia e pode ajudá-lo a evitar o frio também.
Quando você deve fazer isso? A manhã é o momento ideal para a prática de neti JAL. Em caso de qualquer doença respiratória, você pode executar tanto de manhã e à noite. Se tiver muco muito grosso ou ter seios em execução no momento em que vai encontrar alívio em questão de segundos. Jal neti também é conhecido para a remoção de bloqueios e infecções no meio da orelha de cura.
No entanto, no caso de você ter aprendido bem, você pode praticá-lo 3-4 vezes ao dia. Uma vez bem aprendida, ele pode ser usado sempre que for necessário
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