Oatmeal, sendo de grande valor nutricional, é perfeito para pessoas que sofrem de diabetes. No artigo abaixo, você pode encontrar uma dieta para diabéticos farinha de aveia saudável, que será o seu guia em sua busca para se manter saudável e em forma …

Consumir uma tigela de aveia para o seu pequeno-almoço não é apenas uma ótima maneira de começar o dia, mas um saudável também. Devido aos numerosos benefícios para a saúde de farinha de aveia, considera-se um ingrediente importante, e é, por conseguinte, utilizado em vários itens alimentares. Com seu alto valor nutritivo, aveia faz uma opção de pequeno-almoço perfeito para pacientes diabéticos. Oatmeal acrescenta nutrição extra para várias receitas saudáveis, pois ele contém vitaminas e é uma boa fonte de fibra. Farinha de aveia é também conhecida para reduzir os níveis de colesterol no organismo. A seguir estão algumas receitas saudáveis ​​para que você obtenha started.Basic Oatmeal RecipeIngredientsHot aveia cozidos, 3 xícaras de açúcar mascavo

Luz, ¼ xícara de canela, 1 colher de chá

1 de médio a grande maçã, corte em pedaços pequenos

passas, ⅓ xícara de nozes ou pecans, picado, 2 tbspMaking DirectionsTake uma tigela e misture o açúcar mascavo e canela e adicioná-lo na farinha de aveia cozidos. Em seguida, adicione o restante dos ingredientes, como pedaços de maçã, nozes e passas. Mexa bem e sirva quente. Esta é uma receita de aveia muito básico que leva apenas alguns minutos para se preparar, e é nutritiva, bem como, ótimo para aqueles dias em que você é em uma farinha de trigo rush.Oatmeal Pancake Diabetic RecipeIngredientsWhole, 2 xícaras de açúcar

Brown, ½ xícara

Fermento em pó, 4 colheres de chá de sal

, ½ colher de chá de farinha de aveia

Cozido, 1 xícara de leite desnatado, 2 xícaras

A clara de ovo, 4

Azeite ou óleo de canola, ¼ xícara

compota de maçã, ¼ cupMaking DirectionsIn uma farinha tigela misture trigo integral, açúcar mascavo, o fermento eo sal e reserve. Misture aveia cozidos, leite, ovos brancos, óleo de oliva ou óleo de canola, e compota de maçã em uma tigela e reserve. Em seguida, combinar ambas as misturas juntos em uma tigela e misture com uma massa lisa. Agora, aqueça uma frigideira antiaderente e despeje ¼ xícara de massa sobre ele. Quando você percebe buracos de ar sobre a superfície de sua panqueca, é hora de virar os lados da panqueca e deixe cozinhar bem. Adicionar sabor variada para esta receita pela adição de nozes e raisins.Diabetic Oatmeal farinha CookiesIngredientsAll-purpose, 1 xícara de ovo, 1 | Flocos de aveia, 1 xícara de passas, ½ xícara de margarina, ½ xícara

leite, ¼ xícara de solução Sucaryl, 1 colher de chá

Fermento em pó, ½ colher de chá de canela

, 1 colher de chá de sal

, ¼ colher de chá

Noz-moscada, ½ colher de chá

extrato de baunilha, 1 tspMaking DirectionsAdd creme de margarina, ovo batido, leite e solução sucaryl em uma tigela. Misture e mexa bem. Misturar os ingredientes secos restantes em conjunto e adicionar à mistura acima. Finalmente, adicione o extrato de baunilha, flocos de aveia e passas e misture bem. Pegue uma assadeira untada e lentamente deixar cair uma colher de chá de massa para ele e assar. Em vez de usar montante total de margarina, você também pode usar ¼ xícara de maçã ou 1 banana com ¼ xícara margarine.Diabetic Breakfast OatmealIngredientsQuick aveia cozinha, 1 ½ xícara de maçã média cortada em cubos, 1 | leite desnatado, 3 copos

passas, ⅓ xícara de sementes brindadas matérias sem sal girassol, 3 colheres de chá

bordo extrato, ½ colher de chá

Equal, 2½ a 3½ colher de chá de sal

de canela em pó, 2-3 dashesMaking DirectionsTake uma panela e combinar aveia, leite, uvas passas, cubos de maçã, extrato de bordo, e as sementes de girassol. Agora cozinhar esta mistura em fogo médio e manter constantemente agitação. Ferva até que a mistura engrosse. Isso vai demorar cerca de 2 a 3 minutos. Em seguida, misture o substituto do açúcar e está feito. Sabor com canela em pó antes serving.The acima pratos para a dieta para diabéticos farinha de aveia são tais que não vai ficar cansado ou entediado de seguir o plano de dieta. Diabéticos têm que ser duplamente cuidado ao consumir sobremesas e produtos relacionados com o açúcar, e usar farinha de aveia, com todos os seus benefícios para a saúde, é a escolha perfeita para obter alguns, receitas deliciosas do diabético-amigáveis ​​saudáveis. Então, o que você está esperando, tente estas receitas fáceis e eu tenho certeza que você estar lambendo os lábios para mais.