. Um dia, você acorda, olha em volta e perceber que sua vida tem girado fora de controle. Sua vida, uma vez que tão normal tornou-se como um pesadelo. Seu trabalho, sua vida pessoal, sua família, sua paz de espírito tem sido perturbado e você se sente impotente para fazer qualquer alteração ou fonte improvement.The desse distúrbio é a ansiedade que invadiu a sua vida e voltam para o poleiro em uma aparentemente forma permanente. Todos experimenta pânico; que seria simplesmente robôs se que explorou 磘. Embora estes sentimentos de angústia pode ser normal em doses pequenas, isoladas, não devem ser um, todo o fogo penetrante consumindo que ameaça a sua sanidade mental a cada passo e ação. Para quem sofre de ansiedade, os sentimentos de angústia são companheiros constantes que não pode ser abalado, que não podem ser fundamentados com e não pode ser facilmente domesticado. A consequente pressão de ter que lidar com um medo tão esmagadora deixa muitos sofredores exausto e miserável. angst sustentada pode ter manifestações físicas que podem afetar gravemente a sua saúde. Alguns destes efeitos incluem:???? Um batimento cardíaco rápido Dificuldade em respirar Tonturas Perda de sensibilidade ou formigamento nas mãos e pés. ? Desorientação? SweatingThese são apenas alguns dos efeitos que poderia varrer sobre você como você luta com um ataque de pânico ou apreensão excessiva. Depois de experimentar esses sintomas assustadores muitas pessoas procuram evitar a duplicação desta ocorrência, seja qual for o cost.They examinar os gatilhos que poderia ter trazido estes sentimentos esmagadora sobre. Eles associam a experiência com o que eles estavam fazendo ou onde quer que eles foram localizados quando o ataque de pânico atingiu. Depois de identificar o que eles acreditam ser a causa de sua angústia evitar qualquer situação em que as causas de seu episódio de ansiedade pode ser duplicated.Avoiding o medo torna-se uma prioridade e logo sua vida fica fora de sintonia e relacionamentos, o desempenho no trabalho e sua saúde física e saúde mental sofrem. Se você tem medo de ser em torno de uma multidão de pessoas que você pode negligenciar a ir ao ginásio, vendo filmes, comer fora com os amigos ou a prática de qualquer tipo de atividade social. Interagir com os colegas de trabalho pode tornar-se problemática e as oportunidades de trabalho pode passar por você. Como seus contratos de vida, o seu estado mental espiral para baixo. Cortado de amigos, atividades e estimulação mental, sua mente torna-se sobrecarregado com ansiedade e medo e sono pode ser interrompido. A falta de sono, o estresse envolvido em evitar interações de pânico induzindo e o medo fazer-lhe uma sombra de seu auto anterior. Compreender o poder da mente e sua capacidade de consumir suas opiniões com preocupações irrealistas ou exageradas é o primeiro passo para mudar sua situação. Sua saúde mental e física são importantes e devem ser protegidas e cuidadas. Aliviar sua mente de preocupação vai ajudar a aliviar o seu corpo das manifestações do que a preocupação. Ao eliminar os sintomas físicos que podem produzir tais medo, você vai por sua vez, ajudar a sua perspectiva mental. Ninguém quer lutar com um coração batendo rapidamente ou falta de ar ou desorientação. Estes sentimentos são assustadores e enquanto ela 磗 um instinto natural para evitá-los, precisamos encontrar maneiras de resolvê-los sem danificar nossas vidas.