De acordo com uma nova pesquisa, a dieta mediterrânea elogiado por seus vários benefícios de saúde também tende a ter um impacto positivo sobre o cérebro. Esta dieta é dito ser rica em legumes, grãos integrais, peixes e frutas e vegetais que enriquecem o corpo com antioxidantes e ajuda a retardar o processo de envelhecimento. No entanto, aqueles que incluem esta dieta em sua vida diária também são propensos a experimentar um cérebro saudável e mais jovem, mesmo quando eles envelhecem. Isto significa que esta dieta é capaz de prevenir o desenvolvimento de várias doenças como Alzheimer e demência em indivíduos à medida que envelhecem.

Todo o estudo foi conduzido por Yian Gu, da Universidade de Columbia que queria analisar o impacto da alimentos mediterrânicos sobre os velhos com habilidades cognitivas funcionais. Como parte do estudo, 674 pessoas foram entrevistadas para analisar suas respostas cerebrais. A idade média desses indivíduos tinha oitenta anos de

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Verificou-se também que aqueles que escolheu para comer mais peixe ao invés de carne vermelha tiveram maior volume de matéria cinzenta em seus cérebros. Os resultados foram publicados no portal da Universidade de Columbia, bem como a American Academy of Neurology. & Nbsp

Clarificar as conclusões da pesquisa, Gu disse que comer pelo menos três a cinco onças de semanal de peixe poderia fornecer uma protecção considerável contra perda de células cerebrais e retardar o envelhecimento do cérebro, bem

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no entanto, a necessidade de mais pesquisas para estabelecer a credibilidade destes resultados é também alta. Até mesmo o principal autor Gu disse que, embora a pesquisa tinha estabelecido uma associação entre a dieta ea atividade no cérebro, ele ainda foi verificar se a dieta mediterrânea poderia realmente ajudar na prevenção de encolhimento das células cerebrais.