A maioria das pessoas estão cientes de que obter as melhores vitaminas e minerais para complementar sua dieta pode dar-lhes uma boa saúde e corpos saudáveis. No entanto, há certos fatos e informações que a maioria das pessoas não estão conscientes sobre vitaminas e minerais. Esta falta de conhecimento pode, eventualmente, destruir a saúde, particularmente aqueles que utilizam vitaminas sintéticas e suplementos minerais.
O uso impróprio e dosagem de vitaminas sintéticas e de minerais pode provocar a toxicidade e seria prejudicial para a saúde. Para realizar plenamente os benefícios das vitaminas e minerais, as pessoas devem ter uma compreensão clara desses fatos essenciais.
Alguns fatos essenciais sobre as melhores vitaminas e minerais
* Alguns dos melhores vitaminas e minerais são as vitaminas solúveis em gordura, que incluem as vitaminas a, D, e e K. Quando estas vitaminas são tomadas em excesso, eles são armazenados nos tecidos gordos e reservas de gordura dentro do corpo. Se estas vitaminas e minerais armazenados atingir níveis excessivos, eles podem ser tóxicos e acabaria por desenvolver sintomas semelhantes à toxicidade.
* Os melhores vitaminas e minerais também incluem vitaminas solúveis em água, como as vitaminas do complexo B e vitamina C . ao contrário das vitaminas solúveis em gordura, vitaminas solúveis em água não são armazenados nos tecidos gordos do organismo e os níveis excessivos pode ser lavado para fora a partir do sistema através da urina. No entanto, os resíduos extremamente excessivos pode ser tóxico para o corpo e o sistema e pode causar danos significativos aos tecidos.
* O consumo excessivo de até mesmo as melhores vitaminas e minerais pode causar danos ao corpo. Um exemplo é quando as doses excessivas de vitamina B6 são tomadas e como resultado a toxicidade relacionada com o B6 e danos aos tecidos. Ao consumir continuamente níveis excessivos desta vitamina, vai chegar um momento em que o corpo não será capaz de eliminar esses excessos. Este fato é verdade não só para a vitamina B6, mas para os outros melhores vitaminas e minerais também.
* Para evitar a vitamina e toxicidade mineral, que seria melhor para evitar Alimentar e Nutricional suplementos sintéticos, bem como anteriormente alimentos processados. Alguns dos melhores vitaminas e minerais pode ser obtido através de alimentos naturais que são frescos e minimamente processados.
* Os melhores vitaminas e minerais também são chamados de micronutrientes, como estes são naturais existentes em alimentos em quantidades pequenas ou micro. De uma forma natural, o corpo é projetado para consumir estas vitaminas e minerais em micro quantidades.
* Os alimentos naturais são embalagens vitaminas e minerais com grandes quantidades de macronutrientes, que incluem proteínas, gorduras e hidratos de carbono, bem como de fibra a partir de plantas. Estes enchimentos naturais e fibras pode satisfazer suas necessidades de consumo de alimentos. Desta forma, o corpo é impedido de consumir demais vitaminas e minerais que podem ser tóxicos em quantidades excessivas são atingidos
Os fatos acima podem ser resumidas da seguinte forma:. Que você pode obter as melhores vitaminas e minerais natural e alimentos não-processados. Este é o melhor e mais segura forma de obter um corpo bom e saudável.