Muitos artigos sobre Dor Lombar se concentrar em fornecer estatísticas sobre a prevalência, que pode certamente ser muito informativa. No entanto, este artigo destina-se a concentrar-se sobre as especificidades de padrões de referência de dor que se refere à dor nas costas. Isso vai dar algumas dicas específicas para o onde a origem da dor é de forma a compreender de forma eficaz e, portanto, tratá-la.

Como se a dor lombar não era forte o suficiente para se livrar, você sabia que onde você sente sua dor provavelmente não é onde está o problema (ou a fonte de onde a sua dor é)? Todos os músculos do corpo humano tem a capacidade de se referir a dor. Isto significa que quando um músculo é ferido, apertado, no espasmo ou congestionado que, muitas vezes, causar dor muito longe de onde está o problema. E os músculos na região lombar não são excepção e certamente pode ter complicado padrões de referência de dor que podem confundir um monte de pessoas, profissionais de saúde, mesmo treinados.

Para fazer este simples e precisa, a seguir é uma lista de queixas comuns de dor nas costas, juntamente com causas baseada musculares comuns que foram derivadas de anos de in-clínica e tratamentos de escritório:

1 . Dor lombar e rigidez após sentar-se ou dobrar ou indo de sentado para em pé, especialmente ao longo da parte inferior da coluna e do outro lado as causas waistline- comuns: flexor do quadril (músculos na frente dos quadris) aperto, espasmo ou tensão, especialmente no músculo psoas que atribui a todos os níveis da coluna lombar (parte inferior das costas), incluindo os discos intervertebrais, e corre para a frente e para baixo ao longo da parte da frente da pelve para anexar na região da virilha superior. Também é envolver o músculo ilíaco que atribui aos pélvis e corre para a frente e para baixo ao longo da porção dianteira da pélvis para anexar ao lado do músculo psoas na área da virilha superior.

2. dor localizada na articulação sacro-ilíaca (a colisão você se sentir na cintura logo abaixo de sua parte inferior das costas) quando você stand-Causas comuns: glúteo (nádegas), área e na frente dos quadris. Estanqueidade e ou fraqueza nos glúteos, bem como flexor do quadril (frente de quadris) aperto /espasmo.

3. Dor irradiando para o exterior ou para trás de sua perna quando você stand-Causas comuns: músculo piriforme (um músculo profundo localizado embaixo do glúteos) estanqueidade e ou espasmo, bem como Gluteal tensão, tensão e excesso de uso.

4. Dor na região lombar, enquanto você Sente causa comum: espasmo dos músculos paravertebrais traseiras mais baixas (os pequenos músculos estabilizadores ao longo da nossa coluna vertebral).

5. Dor no nádegas área- causas comuns: quadrado lombar (um músculo que atribui à parte traseira parte da pélvis e corre ao longo da coluna vertebral e atribui à costela) rigidez muscular e piriforme aperto.

Agora, esta é uma lista pequena e parcial, mas pode dar-lhe uma ideia de que onde você sentir a dor não é muitas vezes onde está o problema.

Uma vez que você pode identificar a verdadeira causa de sua dor nas costas, em seguida, as soluções são muito mais óbvio. E o tempo gasto tentando consertar a si mesmo é melhor utilizada e mais eficaz. Na maioria das vezes o tratamento para a dor lombar consiste em exercícios para ajudar os desequilíbrios equilíbrio muscular. Se a causa é compreendido, os exercícios podem ser escolhidos corretamente e executado corretamente levando a uma recuperação mais rápida.

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