Simples modificações nos hábitos alimentares, incluindo adopção de uma dieta rica em cereais, peixe e vegetais de folhas verdes, pode reduzir drasticamente as chances de câncer de próstata, considerado um dos cânceres mais comuns entre os homens.
O mês de setembro foi dedicada a criar conscientização sobre o câncer de próstata. A sexta maior causa de morte por câncer entre os homens, está ligada à história familiar da doença e idade. Os médicos disseram que a pesquisa também indica que uma dieta rica em carne vermelha e produtos lácteos ricos em gordura predispõem os homens para o risco desse tipo de câncer. ‘Dieta alta gordurosos e carne vermelha são as principais causas de câncer de próstata, “PK Julka, Chefe do Departamento de Oncologia All India Institute of Medical Sciences (AIIMS), disse IANS.
Aproximadamente o tamanho de uma noz, é através da próstata que a uretra – o tubo transportando urina e sémen para fora do corpo – atravessa. Além de produzir um fluido que faz parte do sêmen e protege o esperma, a próstata também desempenha um papel no controle da urina.
Esteja atento para os sintomas
No início sintomas variam de homem para homem. Deve-se olhar para a micção freqüente, dificuldade ou dor, não sendo capaz de urinar, sangue na urina, ejaculação dolorosa ou dor freqüente ou rigidez na parte inferior das costas, quadris ou coxas. Se você notar um ou mais destes sintomas por mais de duas semanas, o melhor é consultar um médico
Você pode prevenir câncer de próstata com algumas dessas mudanças de estilo de vida simples:.
1. Evite carne vermelha
Julka disse que os homens com maior consumo de produtos gordurosos foram encontrados para ser mais propensas a ter câncer de próstata. Ele sugere dieta de baixa gordura que restringe carne vermelha, óleos e produtos lácteos, como leite e queijo. (Leia-se: Top 10 hábitos alimentares para prevenir o câncer)
2. Beber chá verde
Estudos de homens que bebem chá verde ou tomar extrato de chá verde como um suplemento também têm risco reduzido de câncer de próstata encontrado.
3. Modificar a sua dieta
Vineet Talwar, oncologista consultor, Rajeev Hospital do Câncer Gandhi, disse: “Enquanto a idade é um fator que ninguém pode controlar, certas modificações dietéticas toda a sua vida pode certamente ajudar a reduzir o risco de ficar aflitos com a doença. ‘Escolhendo uma dieta saudável é fundamental para reduzir o risco de este assassino global “, acrescentou. De acordo com Sudhir Khanna, urologista consultor, Sir Ganga Ram Hospital, ‘Comer uma grande tigela de cereal, substituindo o leite de vaca com a soja, incluindo peixe na dieta e comer várias porções de espinafre e outras folhas verdes por semana pode reduzir o risco de câncer de próstata câncer ‘.
4. Ir
Consumo verde de gorduras de plantas é geralmente preferível que a partir de animais. Por exemplo, cozinhar com azeite em vez de manteiga ou polvilhe nozes e sementes em vez de queijo.
‘Um aumento da quantidade de frutas e legumes que estão cheios de vitaminas e minerais pode adicionar vários benefícios aos seus dietas. Então vai uma dieta que inclui tofu – um produto feito a partir de grãos de soja – que por sua vez tem sido associada a riscos de câncer de próstata reduzidos “, disse Talwar IANS
5.. Evite açúcar e amido
doces e refrigerantes açucarados, bem como alimentos ricos em amido, como pão branco e arroz branco são todos os carboidratos com alto índice glicêmico, que faísca inflamação. Um estudo recente descobriu que os homens que comeram o mais doce, alimentos ricos em amido eram 64 por cento mais propensos a desenvolver câncer de próstata avançado. (Leia-se: O câncer de próstata – o que você deve saber).
Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento de câncer de próstata
Fonte: IANS
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