Agora, para os fatos. Vamos dar uma olhada em como combater a acne. A principal estratégia para usar é a prevenção, sempre que possível e melhor skincare. Aqui estão várias questões principais de foco para cada um:. Exercício, cosméticos, dieta, hormônios, higiene, medicamentos, de barbear, estresse
1. Exercício – manter em forma pode ajudar a combater a acne lutando fora dos níveis negativos do stress que podem vir de auto-estima e depressão negativo. No entanto, algumas salvaguardas precisam estar no local para evitar acne que pode resultar de suas rotinas de treino. Primeiro relógio quais os produtos que você usa em seu corpo, porque você provavelmente vai estar suando. Com quaisquer filtros solares para actividades de treino ao ar livre e qualquer make-up ou outros cosméticos, verifique se há “noncomedogenic” e “oil-free” nos rótulos para ajudar a evitar o entupimento dos poros. E quando o treino é terminado, lavar os produtos fora o mais cedo possível, especialmente se você estará indo para uma sala de vapor ou sauna onde seus poros será a abertura de mais. Você não quer que estas loções e outros cosméticos entrar em seus poros e entupimento-los, resultando em manchas.
Veja o que você colocar no seu corpo com relação ao vestuário, roupas esportivas e equipamentos, também.
Por exemplo, apertado lycra e exercício nylon roupas pode parecer grande no cinema e em modelos de revistas, mas se você é suscetível a problemas de acne, evitar esses tecidos sintéticos que tendem a prender a umidade eo calor do corpo, resultando em uma bactéria frenesi. Em vez disso, escolha roupas folgadas de algodão ou misturas naturais para permitir que mais ar para obter a sua pele. E quando você terminar com o seu treino, sair da roupa molhada de suor ou desportos aquáticos. Tomar banho e mudar em roupas secas, limpas. E manter seu equipamento desportivo e equipamento limpo também. chapelaria suja, por exemplo, pode irritar as áreas testa propensas a problemas de acne. Então lance headbands na máquina de lavar após as sessões de treino
Dica:.. Quando limpar o corpo depois de um treino, não há necessidade de esfregar com força e irritar a pele
Se possível, lave com sabão medicado (verificar “esfoliante” no rótulo) ou toalhetes medicamentosos provenientes de seu saco atlético onde os chuveiros não estão disponíveis
Dica:. e quando secar com uma toalha, mesmo que seja durante o treino para apagar suor, sempre blot em vez de esfregar. Dessa forma você evita moagem excesso de pele morta, sujeira, suor e outros produtos químicos em seus poros e arriscar pore-obstrução e irritação da pele.