Pergunta

Devido à minha situação financeira atual, eu classificou para a Clínica Outreach que a escola Palmer de Quiroprático ofertas, após apx. 7 meses de condução 2x por semana, agora tenho problemas comuns SI e pararam de ir lá todos juntos devido ao estagiário e doutor que apenas parecem estar lá para todas as razões erradas, infelizmente, o meu desespero me manteve muito longe para Long.

Eu tenho trabalhado para fora toda a minha vida a partir de 15 anos de idade e estou com medo, nojo e raiva de como é difícil de encontrar ajuda, especialmente agora que eu não posso ter recursos para pagar. Eu tenho um corpo tão saudável fora das minhas lesões nas costas, que o meu médico pode atestar a. Eu não posso sentar e assistir a um corpo que eu trabalhei tão duro em apenas deteriorar-se!

por favor me dizer como eu posso me ajudar em casa com esta lesão SI que é muito doloroso para meus R.side (2wks), onde eu também tenho uma hérnia de disco salientes para o músculo R., R. que corre ao longo da coluna tem sido em um estado de tensão crônica (espasmo) por anos e agora ele está ficando pior com esta questão SI, para não mencionar os meus problemas no pescoço. Para encurtar a história, eu tenho um monte de coisas acontecendo em meu corpo, no entanto, neste momento, a minha SI na R. está tornando difícil para caminhar e hoje eu acordei com o L. SI sentindo irritado. Eu ouvi um barulho de estalo durante meses (ONL.), Disse estagiário e doutor muitas vezes eles não parecem preocupados por isso, achei que não era grande coisa, agora eu sei que era mais provável um sinal de que algo estava errado.

minha casa de encerramento e embalagem está me matando, não há ninguém para ajudar, então eu realmente tem que encontrar uma maneira de corrigir esse problema por conta própria. Ainda temos muito que eu quero fazer na vida além voltar à pista, meu carro será minha casa em 2 semanas, por um tempo, por isso é urgente que eu faço todo o possível para corrigir isso para a minha situação de vida móvel, não vai fazer -lo pior. Sinto-me em pânico, eu não posso aceitar viver sem o velho forte, flexível ME!

Sitting torna pior dor, posição cria uma pressão no R.leg

Esticando meus glúteos (tornozelo sobre o joelho) parece torná-lo pior.

Colocar uma pequena bola (terapia de bola), sob a minha pélvis, torna pior

Dica do Cocyxx se sente machucada e eu tenho um monte de queima, pinos e sensações de agulhas em R.leg e ambos os pés, assumir, há vários nervos comprimidos (?). Espero que isso faz sentido, desculpe para o livro, esta situação é realmente me em pânico e meu cérebro é terrivelmente embaciada.

Resposta

Michelle,

sete meses na clínica de Palmer com nenhum alívio ?! Que vergonha! Em primeiro lugar, entender que eu não tenho todas as suas informações médicas, por isso é difícil fazer recomendações precisas. Realmente parece-me que você tem um problema de disco lombar e /ou um problema de instabilidade lombar, e provavelmente não um problema de articulação SI. Também é possível que você tenha a adesão ao nervo ciático onde passa throught a sua nádega por trás de seu osso do quadril. Google isto: “Test Instabilidade Prone” e ver se alguém já fez este teste em você. Se não, ter alguém fazer isso. Se for positivo, então você tem que fazer fortalecimento núcleo básico sem forçar a sua coluna: Você pode ver os exercícios básicos em: www.fixyourownback.com. A série básica estabilidade é: “Birddog,” Ponte Side, e prancha de bruços. Gostaria de evitar qualquer exercício da trituração ab ‘e apenas fazer a prancha de bruços. Alguns destes também pode ser visto em: www.coreessentials.biz. Com a adesão do posterior do quadril /nádega ou problemas com os músculos rotadores profundas do quadril, onde o nervo ciático atravessa, você pode fazer bem recebendo algum Técnica Graston ou liberação miofascial ativo (ou A.R.T.), ainda que estes exigem que você ver um provedor. Verifique para fora este material e se sentir livre para fazer uma resposta acompanhamento.

‘Best,

Dr. G