Pergunta

Olá Ryan, eu só ouvi que há um perigo com a tomada de vitamina E e ter diabetes. Eu tomo 445 UI de E e têm diabetes tipo 2. Qualquer informação seria útil. Obrigado.

Resposta

Hi Laurie,

Aqui está a resposta à sua pergunta sobre a vitamina E:

A ingestão diária recomendada de vitamina E é 15 mg de alfa-tocoferol diária. Em média, os adultos americanos consome cerca de 8 a 12 miligramas de vitamina E por dia através da sua dieta.

15 mg de alfa-tocoferol é equivalente a 22 UI de d-alfa-tocoferol (forma natural) ou 33 UI de d, l-alfa-tocoferol (forma sintética).

estudos científicos sugerem a vitamina e pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes e catarata. Um aumento da ingestão de vitamina E pode também retardar a oxidação do mau (LDL), impedir a formação do coágulo de sangue, aumentar a resposta imune e beneficiar o sistema nervoso.

*** No entanto, enquanto os potenciais benefícios da vitamina E parecem promissores, eles não têm sido provado conclusivamente. ***

Laurie, se você optar por tomar um suplemento de vitamina E, seja Certifique-se de informar o seu médico devido a possíveis interações medicamentosas (ver abaixo). Além disso, as dosagens superiores a 1000 miligramas por dia não são recomendadas porque podem causar distúrbios hemorrágicos em pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue.

Desde 22 UI de vitamina E sintética é a dose diária recomendada, eu me preocupo com a sua ingestão diária de 445 UI.

Diversos ensaios clínicos sugerem que doses elevadas de vitamina E (em excesso de 400 UI por dia) pode realmente aumentar o risco de morte ligeiramente em indivíduos mais idosos com condições médicas existentes. (Fonte: https://www.consumerlab.com/results/vitamine.asp)

Algumas precauções a considerar:.

– Não tome ferro e vitamina E, simultaneamente,

– As doses de insulina em diabéticos Cardiacs devem ser vigiados de perto devido às exigências de repente mudando.

– O hipertireoidismo é, por vezes, uma reação. Tenha cuidado se você tem /problemas de saúde metabólicos da tiróide.

– Os estrogénios não devem ser administradas simultaneamente.

– Pessoas com pressão arterial alta não tratada, um coração reumática, ou insuficiência cardíaca congestiva são fortemente aconselhados a consultar um médico antes de tomar

vitamina e – pacientes com diferentes circunstâncias são recomendados para ter quantidades específicas de vitamina E. para ver em qual categoria você cair em, você teria que consultar um médico ou um nutricionista. Por exemplo, um paciente com doença cardiovascular tem uma dosagem recomendada UI diferente do que uma pessoa com diabetes. Então, para, uma mulher que está na menopausa tomaria uma dose diferente do que uma pessoa que sofre de retinopatia diabética

Citações e /ou Recursos úteis:.

~ Dr. Sean Hashimi (Sherman Oaks, CA) ~

“Apesar de até o momento não existem estudos humana que mostra o effectivness da suplementação Vit E em complicações diabéticas, eu ainda recomendo um multivitamínico diariamente como parte do plano nutricional bem equilibrado … a conclusão é que o júri é ainda para fora sobre o papel dos antioxidantes e diabetes. minha opinião pesonal é que os antioxidantes desempenham um papel na prevenção da doença de diabetes, doença cardíaca, acidente vascular cerebral. Assim, a minha recomendação é ainda para um multivitamínico diariamente. Como sempre, eu não recomendo megadoses de qualquer determinada vitamina “

–Hear Dr. Marcello Pagano da Escola Harvard de Saúde Pública discutir o tema de tomar mega doses de vitamina E aqui:.

https://www.npr.org/templates /story/story.php?storyId=4169245

–CBS artigo citando The Early Show correspondente médico Dr. Emily Senay:

“Eles descobriram que pessoas que tomavam 400 unidades internacionais por dia, na verdade, teve um 10 por cento maior risco de morte em comparação com as pessoas que tomavam menos de 200 unidades internacionais por dia … Isso é consistente com o que a American heart Association já estava dizendo, o que é que altas doses de vitamina E não protegem seu coração “.

–Medical enciclopédia Library:.

“megadoses de vitamina E pode produzir dores de cabeça, cansaço, visão dupla e diarreia em humanos Estudos com animais alimentados com grandes doses de vitamina E têm revelado que esta vitamina pode interferir com a absorção de outras vitaminas solúveis em gordura. a absorção termo significa a transferência da vitamina a partir do intestino para a corrente sanguínea. Assim, grandes doses de vitamina E consumida durante várias semanas ou meses pode resultar em deficiências de vitamina D, vitamina a, e vitamina K. “

Em suma, cuidado! Diabetes pode ser tratada de forma muito eficaz com dieta, exercício, e um simples multi-vitamina diária. Eu estou por este fato! Ora, eu concordo com o Dr. Sean Hashimi, como citações acima.