Avaliado por Louise Chang, MD Este artigo é da WebMD Arquivo

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a fadiga que não vai embora é um dos sintomas da fibromialgia mais comuns. Em muitos casos, as pessoas com fibromialgia acorda sentindo-se mais cansado do que quando fui para a cama.

Este foi o caso de um membro da comunidade fibromialgia da WebMD. Ela decidiu ter um sono estudo para descobrir se a apneia do sono estava na raiz de sua fadiga. “Como ele saiu, eu não tê-lo. No entanto, eu descobri que os “músculos dentro ‘se cansa também. Então, quando eu dormir meu coração exausto e pulmões abrandar tanto que o meu cérebro não recebe oxigênio suficiente … o que significa mais de fadiga “, diz ela. Para ajudar com a fadiga, ela tem sido através de um suprimento de oxigênio quando ela dorme, e isso faz uma grande diferença. Embora ele não melhorar o seu nível geral de energia, ele não ajuda com a sua função cerebral. “Meu cérebro está acordado e alerta em vez de sentir muito sono para funcionar até o meio-dia”, diz ela. “Então, eu recomendo que qualquer um que luta fadiga constante se um teste de sono feito o mais rápido possível!”

Ela também sugere que outros membros da comunidade pedir aos seus médicos sobre o aumento da sua medicação fibromialgia durante os surtos que podem adicionar à fadiga diária. Ela aumenta a dose de sua medicação por três dias durante os surtos e descobre que ele ajuda com os sintomas da fibromialgia. “Seja paciente com seu médico. Todo mundo reage de forma diferente a diferentes medicamentos e suplementos. Não tenha medo de dizer-lhe que você precisa para tentar algo diferente “, diz ela.

Como outra forma de lidar com a dor muscular fibromialgia e fadiga, ela recomenda tentando manter seus músculos o mais relaxado possível. Ela encontra utilizando calor húmido é uma maneira de manter os músculos relaxados. “Dois chuveiros quentes – pelo menos 10 minutos – por dia são um must. Um não é suficiente. Ou você pode preferir um mergulhar na banheira “, diz ela. Um banho quente de manhã e, em seguida, novamente antes de dormir funciona melhor para ela.

Outra mulher observa que, embora o médico avisou-lhe sobre ficar superaquecido, um banho quente não ajudar a soltar os músculos e “recebe os meus dedos trabalhando um pouco como dedos é suposto. “