coração para prevenir doenças cardíacas

É ¡¯ s algo que bate dentro de você; que bombeia o sangue e controla sua pressão arterial. Todos estes serviços gratuitamente e que também por um tempo de vida. Agora a questão é que você é um dado adquirido? Alguma vez você já abusou seu coração consciente ou inconscientemente? Você está com medo de doenças cardíacas ?? /b>

É algo que bate dentro de você; que bombeia o sangue e controla sua pressão arterial. Todos estes serviços gratuitamente e que também por um tempo de vida. Agora a questão é que você é um dado adquirido? Alguma vez você já abusou seu coração consciente ou inconscientemente? Você está com medo de doenças cardíacas? Sabe o fato de que a maioria das pessoas bater seus baldes tão cedo em um ponto em sua vida por causa de doenças relacionadas com coração? Está bem! Então continue a ler para saber mais sobre os fatores que colocam o seu coração em risco e também você vai encontrar maneiras de prevenir doenças cardíacas, tomando algumas medidas preventivas.

Há muitos fatores de risco associados a doenças relacionadas com o coração. O fator mais comum, porém, é a pressão arterial elevada, que pode, eventualmente, resultar em um acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. Se você é um fumante regular e obesos juntamente com pressão arterial elevada, então as chances de ter um ataque cardíaco é bastante elevado, você não sabe quando ele vai atacar você. É como uma cobra dormindo dentro de você, pense em querer acordá-lo ou não. níveis altos de colesterol é um dos mais importante fator de risco associado a ataques cardíacos. Pessoas principalmente adicionar o colesterol no sangue do excesso de consumo de gorduras saturadas.

A obesidade é outro importante fator de risco que se acumula mais cargas em seu coração. A obesidade aumenta o nível de colesterol e pressão arterial em seu corpo. Seu coração tem que bombear o sangue para uma área mais ampla quando você está obeso e com essas barreiras vindo em que vai ser um pouco mais difícil para o seu coração para bombear todo o caminho novamente. Então, se você é obeso, tentar reduzir o seu peso de forma sistemática e sempre manter-se saudável e sob a vigilância de um bom médico de vez em quando.

Também o tabagismo é uma das principais causas de ataques cardíacos e vários outros cursos . Fumar faz seu coração trabalhar mais e mais e também faz com que os coágulos de sangue em seus principais artérias levando a nada mais do que ataque cardíaco, o assassino de dormir. Falta de exercício físico é outro fator que vai acabar dando-lhe doenças cardíacas. Os homens são mais propensas a doenças cardíacas do que as mulheres, e que é apenas até as mulheres atingiu seu menopausa, após esta fase, o risco é quase o mesmo com homens e mulheres.

Doenças do coração pode ser hereditária também. Se você tem alguém em sua família que tenha tido uma doença cardíaca antes da idade de cinquenta e cinco, então há uma alta probabilidade de que você vai acabar por ter uma doença de coração também. Além disso, pílulas anticoncepcionais em mulheres pode mostrar efeitos colaterais que vão acabar em ter doenças cardíacas. Então, esses são os principais fatores de risco associados a doenças cardíacas.

Esses fatores são algo a ser realmente com medo de e a única maneira de combater isso é fazendo pequenas alterações aqui e ali. Comer alimentos saudáveis, sempre !! Reduzir o excesso de consumo de substâncias de gordura saturada e ficar em gordura insaturada. Por favor, não ocupam muito stress, yoga e meditação pode ajudar a trazer este para baixo. Parar de fumar agora, como você não tem outra escolha.

Mantenha-se apto e exercício físico regular. Você pode ir e se inscrever em seu ginásio ou algum bom escolas de arte marcial hoje ou, pelo menos, tomar as suas sessões de jogging manhã. Você toma o seu automóvel para ir para o próximo bloco de supermercado? Pense em revê-la, dar uma caminhada sempre ajuda você. Estes são alguns animais que você pode fazer para prevenir as doenças cardíacas que podem afetá-lo um dia

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