Pergunta

PERGUNTA: Eu tenho sofrido por vários anos com o que eu pensava ser estirpes da panturrilha. Recentemente, no entanto, tive outra avaliação, onde foi-me dito que os meus problemas podem ser devido a ter uma pélvis inclinadas que colocou pressão sobre o nervo na minha parte inferior das costas, que por sua vez, dá-me a dor em minha perna [semelhante a uma cãibra]. Você pode me dizer qualquer favor

resposta mais:? Caro Guy,

O que lhe foi dito relaciona-se com a biomecânica da pelve e estruturas anatômicas associadas. Descrições como este utilizado para ser lugar comum em quiropraxia, mas com mais recente investigação e ciência, explicações como esta parecem ser processado apenas com os médicos mais velhos, ou aqueles que praticam técnicas que foram desenvolvidos anos atrás, e não progrediram tanto quanto o resto da profissão.

pensamento atual em considerações biomecânicas como o que você descreveu tendem a inclinar-se mais para o envolvimento miofascial devido ao fato de que o sistema muscular e fascial está entrelaçada da cabeça aos pés. De facto, o sistema fascial que abrange todos os músculos se pensa ser uma banda fibrosa contínua de tecido. portanto, eu discordar com a avaliação dada, mas apenas pela razão de que eu não acredito que os nervos são a fonte do problema, mas sim um aperto do sistema fascial que por sua vez pode limitar a liberdade de movimento nos músculos ou conexões musculares contidos.

Se a pelve está inclinada, em seguida, o médico /terapeuta ou quem te deu essa opinião, deve ser capaz de quantificar (medida) a inclinação e mostrar o que a medição é em relação a os valores normativos publicados. Se o clínico não pode quantificar esta medida, e mostrar-lhe as medidas normais publicados na literatura científica, em seguida, perguntar-lhes porque eles não podem. Peça uma explicação científica racional de qual é o problema especificamente, e onde você pode fazer referência a informações sobre ele.

Os nervos em questão são ramifica do nervo ciático. O problema com esta ideia é que se não havia pressão sobre estes nervos é deve resultar em padrões característicos de dor, dormência e formigueiro, possivelmente ao longo da parte de trás da coxa e abaixo do joelho. Comumente referido como dor ciática … isso geralmente é causado pela degeneração na região lombar, a invasão da raiz do nervo na região lombar ou uma invasão muscular na nádega por vezes referido como síndrome do piriforme.

Sugiro que primeiro pedir ao médico que você está vendo para explicar seu diagnóstico de uma maneira melhor com a evidência científica para fazer backup de sua opinião. Se eles não podem ou não vai, em seguida, obter outra opinião, e certifique-se de que você obtenha um exame funcional da região lombar e as pernas para incluir o teste ortopédico.

Boa sorte Guy.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Muitos obrigado pela sua resposta.

Eu às vezes sentir dor na minha nádega que irradia para baixo em meu tendão mas não inferior a this.The dor às vezes é agravada se eu usar o remador Concept por longos períodos. Eu sempre considerei que este seja ciática. Quando eu tive meus problemas bezerro que eu sempre pensado para ser lágrimas, eles aconteceu quando running.If é possível que esta dor aguda não é, de facto, uma lágrima do músculo, mas um resultado do aperto no meu sistema fascial por que ele venha tão de repente? Você tem sugestões sobre o que, se alguma coisa, eu posso fazer para ajudar a situação.

Resposta

Caro Guy,

A dor de ter experimentado a partir da máquina de remo poderia ser a partir do nervo ciático, ou poderia ser facilmente a partir das articulações sacroilíacas em pelve. Os padrões de dor são muito semelhantes e se sobrepõem, e um exame funcional é a única verdadeira maneira de tentar uma diferenciar as duas fontes de dor.

O músculo cólicas /dor não é provavelmente a partir de uma verdadeira lágrima, pois isso é muito doloroso no início, e geralmente é sentida imediatamente. Um verdadeiro lágrima que você vai parar em suas trilhas no momento da lesão. Agora, com pontos de aperto ou espasmo muscular e gatilho fasciais, a dor pode ser intensa e difusa, mas, normalmente, não vai parar em suas faixas, a menos que haja uma cãibra grave. Mas, uma cãibra pode ser trabalhado com bastante facilidade e não costuma causar problemas contínuos.

Claro como lama certo? Minha aconselhar, a menos que você está indo ter o músculo examinada diretamente com palpação e testes ortopédicos, não se preocupe tanto com o diagnóstico neste momento, mas sim o que você pode imediatamente devido a remediar a situação.

Algumas ideias: consumo de água

e desequilíbrio eletrolítico … certifique-se de que você está recebendo água suficiente para ficar completamente hidratado. Metade do seu peso corporal em onças é uma boa medida para a atividade normal. Então, se você peso 200 libras, então você deve beber 100 onças por dia de água. Agora, para cada hora de exercício que você deve beber um adicional de 32 onças, após a hora inicial, em seguida, uma bebida esportiva é apropriado para posterior hidratação e eletrólitos

Alongamento:. Pré e pós treinos! Isto deve incluir todo o seu torso e inferior do corpo, com uma ênfase especial em seus tendões e musculatura da panturrilha. Além disso perceber que, se sua lombar é apertado ele vai puxar na pelve e, em seguida, apertar a musculatura isquiotibial. é por isso que torso alongamento é tão importante quanto a parte inferior das pernas de atletas correndo

Massage:. Eu recomendo que você participar em alguns massagem desportiva para incluir o trabalho de tecidos profundos em toda a musculatura das pernas. O terapeuta deve incorporar trechos resistiram na massagem, e provavelmente vai encontrar pontos muito concurso na frente das pernas, como o tibial anterior e do músculo fibular são muitas vezes problemático em corredores, e pode causar aumento da musculatura da panturrilha (gastrocnêmio e sóleo) estanqueidade e dor.

por último, verifique seus sapatos … se certificar de que eles dão-lhe apoio suficiente, e pensar em ter o seu ciclo de marcha (a maneira de andar e correr) analisados ​​por um instrutor atlético certificado que é treinado a fazê-lo, ou por um esporte quiroprático treinados a olhar para o pé e inferior a mecânica do pé. Se o pé não está funcionando corretamente, o problema poderia estar lá e criando sintomas para cima, em vez de um problemas nas costas, criando sintomas para baixo.

Dê um tiro e monitorar seus resultados. Além disso, o trecho pós-run pode ser seguido por gelo (10-20 minutos) para limitar a inflamação e dor, e vai ajudar a manter a posição alongada das fibras musculares.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net