There é uma nova pesquisa sobre o sono-movimento rápido dos olhos ou REM pelo Dr. J. Allan Hobson um psiquiatra e pesquisador do sono de Harvard. Seu artigo publicado na Nature Reviews Neuroscience afirmou uma diferença de opinião sobre a função principal da REM, quando os sonhos ocorrem. Ele afirma que o REM é fisiológica devido ao cérebro está antecipando vistas, sons e emoções quando acordar. Ele também sente que o REM continua durante as horas de vigília, mas só é suprimido o que pode explicar sonhar acordado. Mais estudos pode-se concluir que aqueles que não podem suprimir o REM pode indicar a base para o Transtorno de Déficit de Atenção ou DDA.

Essas descobertas sobre o sono REM são encontrados em estudos que detectaram que sonham em seres humanos, mamíferos de sangue quente e pássaros. REM também foi encontrado em seres humanos trimestre terceiros bem antes de a criança tiver tido sonhando. Um feto pode estar visualizando algo muito antes de seus olhos abertos, enquanto os sons e emoções em seus sonhos virá mais tarde.

De acordo com pesquisadores que estudaram mais de 1.000 indivíduos na Carnegie Mellon University e Harvard descobriu que as pessoas podem se lembrar de seus sonhos e até mesmo alguns têm a capacidade de assistir e controlá-los sem acordar. Lembrando seus sonhos ou sonhos lúcidos ocorrem logo antes de vigília que suporta as descobertas do Dr. Hobson. Os participantes podem se lembrar de um sonho mais frequentemente do que não se um pesadelo foi associado a algo que odiava versos algo ou alguém que amavam. Lembrando um sonho positivo trabalhou da mesma maneira.

Mais estudos são necessários para determinar se as pessoas têm sonhos lúcidos enquanto sonambulismo ou ter terrores noturnos. Sonambulismo e terrores noturnos resultar em atividade muscular e sono não-REM. Narcolepsia um distúrbio do sono, onde você cair no sono durante o dia e está relacionada com o sono REM anormal, incluindo alucinações, paralisia do sono e cataplexia (perda do controle muscular).

Sono,

um jornal por Ursula Voss, da JW Goethe de Universidade em Frankfort conduziu experimentos que analisam as ondas cerebrais durante o sono REM, o despertar e o sonho lúcido. Os resultados mostraram que os sonhos lúcidos tinha elementos de REM e do despertar. Em conclusão, sonhos lúcidos também desempenhar um papel em adormecer como participantes experimentaram recordação do sonho, se apenas por um segundo, quando eles fecharam os olhos. recordação do sonho tem sido conhecido por atuar como um auxílio para dormir para ajudar as pessoas a adormecer mais rapidamente.

Se você está tendo problemas para adormecer, tentar recriar o seu último sonho lúcido. Manter um jornal ao lado de sua cama e manter um registro de seus sonhos e dormir hábitos ter sido benéfica para algumas pessoas a adormecer mais fácil.