a dor ciática muito simplesmente, é a dor que é causada por um nervo ciático danificado ou irritada. Então, qual é o nervo ciático? O nervo ciático é o maior nervo do corpo que começa na medula espinhal na região lombar e se estende para baixo através da nádega e corre para baixo das pernas todo o caminho até os pés e dedos. O nervo ciático envia sinais de parte inferior das costas, nádegas, pernas, pés e dedos dos pés para o cérebro e recebe sinais de volta da dor brain.The você sente em seu lombar que irradia através das nádegas e para baixo suas pernas é chamada ciática ( nevralgia ao longo do nervo ciático, neuralgia:. espasmódica dor aguda ao longo do curso de um ou mais nervos) ciática pode ser muito dolorosa, dependendo se o nervo é danificado ou apenas irritada. A dor pode se sentir como uma dor aguda, formigamento, sensação de ardor, como alfinetes e agulhas, ou até mesmo como um choque elétrico que corre em suas nádegas e pernas para trás, você também pode sentir fraqueza ou uma sensação de entorpecimento nas costas e pernas. a causa mais comum de dor ciática é Síndrome Piciformis. Síndrome Piciformis ocorre quando o músculo piriforme, devido ao aperto ou espasmos, beliscões ou comprime o nervo ciático. O músculo piriforme começa na parte inferior da coluna, ele atravessa as nádegas, e se conecta ao osso da coxa, se este músculo se torna a pressão inflamado e inchado que irá comprimir ou colocar o nervo causando a dor ciática. Isso ocorre porque o nervo é executado sob o músculo assim, quando o músculo incha ele coloca pressão sobre o nervo que provoca a dor que você sente em sua parte inferior das costas, nádegas e legs.The dor causada pela síndrome do piriforme pode sentir como uma dor aguda, formigueiro ou dormência nas nádegas e pernas e pode piorar quando na posição sentada por longos períodos, subir escadas, caminhar ou running.If a dor ciática é causada pela síndrome do piriforme, que é o mais comum, então a recuperação pode ser bastante fácil com o tratamento certo. O tratamento para isso é apenas uma questão de um par de tratamentos de massagem terapêutica, exercícios de alongamento e, possivelmente, algum tipo de reciclagem postura. Você deve consultar um médico ou terapeuta profissional para o exercício de alongamento adequado para evitar danificar o músculo ainda mais. Quando a dor ciática é primeiro sentiu que deveria descansar por algumas horas e aplicar gelo para ajudar a reduzir a inflamação e inchaço antes de iniciar qualquer exercício de alongamento você também pode querer entrar em contato com seu médico primeiro como well.After recuperação da dor ciática você deve continuar o alongamento exercício, continuar a trabalhar na sua postura, comer alimentos mais saudáveis ​​(aumentar a ingestão de vegetais crus e frutas frescas que ajudam o corpo a curar mais rapidamente), e trabalhar no fortalecimento das costas e músculos abdominais, para ajudar a prevenir futuras pain.After ciática sofrendo de ciática por muitos anos eu comecei a procurar maneiras de aliviar a dor e as formas de evitá-lo de volta. Fiquei surpreso com o que eu achei que os médicos não me disse, só porque eles estavam preocupados com a minha condição atual e não com a condição futura.