Brad Terrence Jordan, mais conhecido como Scarface, sempre teve um olhar de assinatura e estilo sobre ele. Afinal, é por causa de seu estilo de entrega palavra impressionante que ele desembarcou na lista dos 50 melhores MC do nosso tempo. Mas quando sua saúde começou a ir na direção errada, ele teve que mudar o seu estilo de comer, exercício e tudo. Mesmo a saúde mental de Scarface estava em risco.

“Foi sério, cara. Eu queria morrer naquela época “, explica Scarface. “E se você me perguntar por que … Eu posso honestamente dizer que eu não sei. Eu não faço ideia. Talvez eu me sentia inútil. “Felizmente, ele explicou, ele mudou-se para além desses pensamentos.

Depois de ter sido diagnosticado como maníaco depressivo quando ele tinha apenas 12 anos de idade, sua saúde mental tem melhorado nos últimos anos. Cara diz que ele está tomando a viagem de um dia de cada vez.

“Alguns dias são melhores do que outros”, disse ele. “Mesmo agora, sim. Mas eu sei que eu quero viver. E agora, quando eu olho para trás, para que o tempo escuro, agora que eu estou vivo, agradeço a Deus por me perdoar por tentar tirar algo tão precioso como a minha vida. Ele é misericordioso. “

Scarface começou em 291 libras e é actualmente de cerca de 193, e está olhando para voltar a 185. Como ele fez isso não é tão importante quanto à razão

por

ele fez isso.

“Eu estava no nível de acidente vascular cerebral”, admitiu o Houston MC. “Eu tinha tudo: insuficiência cardíaca congestiva, hipertensão maligna, danos nos rins, coração aumentado, apnéia do sono, diabetes limítrofe, etc. Minha vida estava ameaçada. Então, se alguém na rua ameaça a minha vida, é melhor ele fazer bom sobre ele. Porque eu tenho que matá-lo ou ele vai me matar. Então eu tive que matar má saúde. “

” Meu médico me disse que eu teria um ataque cardíaco fulminante, “Scarface continuou. “Isso, juntamente com outras coisas que eu queria ser em torno de e aqui para ver me empurrou. Estou fazendo o que for preciso para perder peso. “Eu acho que as pessoas lutam com o seu peso, porque eles não querem moer. É realmente uma coisa controle da parcela e é uma pena que eu tive que aprender no meu leito de morte. Eu tive que aprender a comer para viver, em vez de viver para comer “

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Muitos de nós não é o tamanho que queremos ser. Então, com isso, nós preparamos três dicas simples para perder 100 lbs:

Motivation – Alcance dentro de si mesmo para encontrar esse objetivo ou razão pela qual quer perder …

… esta quantidade de peso. É para seus filhos? História de família? Um ex idade? Não importa o que é, encontrá-lo e usá-lo. Postá-lo ao redor de sua casa, tê-lo em seu telefone, etc.

Exercício – Comer bem é apenas uma parte da equação. é necessário algum movimento constante. Muitos do sucesso com obesidade mórbida começou com apenas uma simples caminhada todos os dias. A chave para exercer a trabalhar para você é a consistência. Encontrar algo que você pode fazer uma e outra vez. Dia após dia

Controle da parcela -. Tome um olhar sério quanto você está comendo. Muitos anotá-la, mas há maneiras mais fáceis, tais como aplicativos de smartphones que podem ajudá-lo a acompanhar mais rápido. Corresponder-se com o que você deve comer e você vai começar a ver onde todos os quilinhos a mais estão vindo.