A instância de cancro do cólon está em ascensão. O cancro do cólon, como doença cardíaca, é considerada uma doença do século XX, como era basicamente inédito antes do início de 1900. A maioria dos profissionais consideram o câncer de cólon para estar directamente relacionado com diet.Taking melhor cuidar de seus dois pontos e, assim, diminuir o risco de problemas de cólon ou câncer pode ser realizado por mudanças em sua dieta, rotina de exercícios e estilo de vida. Dos três, a dieta é o mais important.Lack de fibras na dieta é a causa número um de dificuldades do cólon. A fibra ajuda o cólon para funcionar corretamente. Por simplesmente adicionando mais pães e legumes em sua dieta pode ajudar a manter o seu cólon fazendo seu trabalho e permitir que suas entranhas para esvaziar regularmente. Os produtos de soja e aumento da ingestão de cálcio também têm sido associadas a health.Water cólon positiva é essencial para todas as partes do corpo, mas especialmente importante na formação de fezes apropriadas e eliminação do cólon. O velho ditado de oito copos por dia ainda é verdade hoje. produtos de soja e outros alimentos ricos de cálcio também pode ser benéfico para a saúde do cólon e bem being.Exercise é vital para a saúde do cólon. O exercício físico regular, mesmo simples caminhada, ajuda o cólon, permitindo que as toxinas para continuar a mover-se através do corpo. sedentarismo contribuem para as dificuldades do cólon, forçando o trato GI em space.One apertado e abafado das piores coisas que você pode fazer para o seu cólon está esperando para passar as fezes quando você se sentir à vontade ‘para ir’. Ao não permitir que seu corpo para função, como ele precisa, o banco faz o backup no cólon e começa a decair. Retendo também pode levar à constipação ou diarreia, dependendo das toxinas nas fezes. Ao descarregar prontamente as fezes, conforme necessário, o corpo se livra das toxinas e, assim, mantém o cólon e todo o tracto GI healthy.Minimizing os riscos de problemas de cólon pode reduzir os riscos de outras doenças debilitantes, tais como apendicite. Boa saúde do cólon também pode prevenir deficiências nutricionais. Quaisquer sinais de constipação ou diarréia devem ser levadas a sério e se eles persistirem, deve ser discutido com seu médico imediatamente.