crônica Mesmo que não haja nenhuma cura para doenças respiratórias como a asma e alergias que afetam milhões, existem medidas eficazes que você pode ter que irá melhorar drasticamente a sua qualidade do ar e qualidade de vida . Aqui estão três técnicas de gestão que continuam a provar a sua eficácia para milhões que fazem them.Life Estilo — Qualquer mudança que você pode fazer de uma forma natural deve ser sempre um dos primeiros caminhos para explorar. E uma vez que a redução contato com agressor desencadeia muitas vezes é a melhor solução, há muitas mudanças que você pode fazer na sua life.Here são sugestões para coisas que você pode controlar. Se você já está no amor com um animal de estimação de sangue quente, não importa isso. Mas considerar ter peixes ou animais de sangue frio, em vez de animais de sangue quente (cães, gatos, pássaros, furões) que derramou amigos dander.Let e ​​familiares que são fumantes sabem que sua casa é um ambiente livre de fumo e pedir que eles respeitar os seus desejos quando eles estão em sua presença. Use produtos domésticos e pessoais que são mudanças fragrância-free.The necessárias em seus hábitos e escolhas que você faz pode ser um pouco mais desafiador. Mas aqui estão eles de qualquer maneira. Tenha uma boa noite de sono todas as noites. Um corpo bem descansado produz um sistema imunológico que é mais forte e mais capaz de ajudar seu corpo a se manter saudável. Comer bem, ou seja, frutas, legumes, peixes e carnes magras. Mantenha-se hidratado com água. Evite grandes quantidades de doces, cafeína, alimentos gordurosos, e snacks.And salgada, finalmente, o exercício de uma forma que incentiva você a ser ativo. Se indo para a academia sente-lo com medo, em seguida, ser criativo e encontrar uma atividade física que você olhar para a frente para — dança, ciclismo, jardinagem, caminhadas, caminhadas são apenas alguns exemplos para explore.Medication — Embora existam não curas definitivas, há lotes de diferentes tipos de medicamentos que podem manter essas condições de ditar a sua vida e as coisas que você faz. Ambas as alergias e asma, existem 2 tipos de medicamentos. Um tipo é projetado para lidar com reações agudas. O inalador para a asma e Epi-pen para as alergias são ambos agindo rápido e são projetados para evitar crises de se tornar vida threatening.There-são tiros da alergia que podem ser administradas ao longo de meses ou anos. Estes são projetados para dessensibilizar o organismo a alérgenos conhecidos, e tornar o corpo mais capaz de tolerar o contacto com estes substances.Filtration — Desde flare-ups de ambas as condições estão literalmente desencadeada por contato com alérgenos que as opiniões do corpo como uma ameaça, a melhor defesa ainda é um bom ataque. Evitando partículas e gases que causam o corpo para ir em overdrive ainda é a melhor solução. Mas a exposição a eles pode ser difícil de control.Dust, ácaros, mofo e bolor esporos, pólen sazonal, pêlos de animais, fumaça, perfumes e produtos químicos no ar são todos. Mas com 24 filtração hora com um filtro de ar HEPA, você pode reduzir drasticamente o número de alérgenos a que você está exposed.This podem permitir que você realmente relaxar em casa dando tempo ao corpo para rejuvenescer. Sabendo que o seu ar é tão limpo como ele pode ser também dá a você e aqueles que você ama segurança emocional sobre sua saúde e continuou bem-estar.