Superior

Há provas convincentes e acordo por muitos especialistas que a frutose excessiva é tóxico para o seu corpo. Ao contrário de frutose, quase todas as células no seu corpo pode usar diretamente glicose. No entanto frutose é metabolizada principalmente no fígado e pode servir como um substrato para aumentar o crescimento de células cancerígenas.

A frutose ajuda as células cancerosas prosperam

TODAS as formas de açúcar são prejudiciais para a saúde em geral e promover o cancro , mas de forma ligeiramente diferente, e numa dimensão diferente, como explicarei mais tarde. Frutose, no entanto, parece ser claramente um dos mais prejudiciais açúcares. Um novo artigo na Expert Opinion sobre Metas Terapêuticas avaliação da relação entre o aumento do açúcar refinado na dieta eo risco de câncer, com especial ênfase para a frutose monossacarídeo. Os pesquisadores notaram:

“observações recentes indicam que as células cancerosas facilmente utilizar frutose para apoiar a proliferação e preferencialmente usar frutose para a síntese de ácido nucleico.”

Eles chamaram várias maneiras em que a frutose na dieta pode promover o crescimento do câncer, incluindo:

Altered metabolismo celular

espécies reativas de oxigênio aumentou (radicais livres)

danos no DNA

inflamação

Uma pesquisa publicada na revista cancer Research também mostrou que a forma como os diferentes açúcares são metabolizados (utilizando diferentes vias metabólicas) é de conseqüência importante quando se trata de alimentar o câncer e tornando-se proliferar. De acordo com os autores:

“. Importante, frutose e metabolismo da glicose são bastante diferentes … Estes resultados mostram que as células cancerosas podem facilmente metabolizar a frutose para aumentar a proliferação”

neste caso, as células cancerosas foram utilizados cancro do pâncreas, o que normalmente é considerada como a forma mais mortífera e universalmente rápida para matar de cancro. O estudo confirma o velho ditado de que o açúcar alimenta o câncer, porque eles descobriram que as células tumorais que prosperam em açúcar (glicose). No entanto, as células usadas

frutose Compra de divisão celular, acelerando o crescimento e propagação do câncer.

Por que isso é uma grande ameaça à saúde pública?

Se você é simplesmente interessados ​​na prevenção do câncer, ou têm câncer e quer viver mais tempo, você ignorar esses fatos e ouvir a propaganda da indústria que a frutose é seguro e não é diferente de outros adoçantes comuns em seu próprio risco. A verdade da questão é que a frutose pode muito bem ser a influência mais perniciosa na dieta americana padrão, e está praticamente garantido para causar a doença crónica, se consumidos em excesso.

O principal problema é que a grande maioria dos os americanos estão consumindo frutose em níveis 3-600% do limite superior!

Além disso, a maioria das pessoas estão seriamente confuso sobre frutose e ainda acredito que é um tipo de “saudável” de açúcar, porque ele é encontrado naturalmente em frutas e apresentado como tendo um baixo índice glicêmico. Mas esta não é uma questão de comer uma maçã ou um punhado de passas como um lanche. Frutose, de uma forma ou de outra, pode ser encontrada em cinco das 10 principais fontes de calorias nos Estados Unidos, e em alguns casos (particularmente quando processados ​​ou a partir de um restaurante) pode realmente ser em todos eles:

1. sobremesas à base de grãos (bolos, biscoitos, donuts, tortas, batatas fritas, sapateiros, e barras de granola) 139 calorias por dia 6. bebidas alcoólicas 2. pães de fermento, 129 calorias por dia 7. massas e massas 3. frango e frango com pratos mistos, 121 calorias por dia 8. pratos mistos mexicanos 4. refrigerante, bebidas energéticas e bebidas esportivas, 114 calorias por dia 9. carne bovina e misturado pratos 5. Pizza, 98 calorias por dia 10. sobremesas lácteas

Se você estiver interessado na prevenção do câncer, a minha recomendação é manter o

ingestão

frutose total abaixo de 25 gramas de frutose por dia, se você está em boa saúde. A maioria das pessoas também se beneficiará de limitar a sua frutose de frutas de 15 gramas por dia, e, se você precisa perder peso, você provavelmente vai ter de limitar o seu consumo total de frutose a 15 gramas de um total dia, incluindo a base de frutas.

Se você tem câncer, no entanto, você vai querer reduzir o seu consumo total de frutose para menos de 10 gramas por dia de todas as fontes, incluindo frutas.

Fruit Servindo SizeGrams de FructoseLimes1 medium0Lemons1 medium0.6Cranberries1 cup0.7Passion fruit1 medium0.9Prune1 medium1.2Apricot1 medium1.3Guava2 medium2.2Date (Deglet estilo Noor) 1 medium2.6Cantaloupe1 /8 de med. melon2.8Raspberries1 cup3.0Clementine1 medium3.4Kiwifruit1 medium3.4Blackberries1 cup3.5Star medium3.6Cherries fruit1, sweet103.8Strawberries1 cup3.8Cherries, sour1 fatia cup4.0Pineapple1

(3,5 “x 75”) 4.0Grapefruit, rosa ou red1 /2 medium4.3Fruit Servindo SizeGrams de FructoseBoysenberries1 cup4.6Tangerine /mandarim Orange1 medium4.8Nectarine1 medium5.4Peach1 medium5.9Orange (umbigo) 1 medium6.1Papaya1 /2 medium6.3Honeydew1 /8 de med. melon6.7Banana1 medium7.1Blueberries1 cup7.4Date (Medjool) 1 medium7.7Apple (composto) 1 medium9.5Persimmon1 medium10.6Watermelon1 /16 med. melon11.3Pear1 medium11.8Raisins1 /4 cup12.3Grapes, sem sementes (verde ou vermelho) 1 cup12.4Mango1 /2 medium16.2Apricots, dried1 cup16.4Figs, dried1 cup23.0

O que faz Sugar tão atraente às células cancerosas?

Em 1931 o Prémio Nobel foi atribuído a pesquisador alemão Dr. Otto Warburg, que descobriu que as células cancerosas têm um metabolismo energético fundamentalmente diferente em comparação com as células saudáveis. Os tumores malignos tendem a utilizar um processo em que a glucose é usada como um combustível pelas células cancerosas, a criação de ácido láctico como um subproduto. A grande quantidade de ácido láctico produzido por esta fermentação de glicose a partir de células de cancro é, então, transportada para o fígado.

Esta conversão de glicose em ácido láctico gera um pH mais baixo, mais ácido nos tecidos cancerosos, bem como a fadiga física geral de acúmulo de ácido láctico.

Este é um caminho muito ineficiente para o metabolismo energético, que extrai apenas cerca de 5 por cento da energia disponível no seu abastecimento alimentar. Em termos simplistas, o câncer é “desperdício” de energia, o que leva você a se tornar tanto cansado e desnutrido, e como o ciclo vicioso continua, vai levar para o corpo de desperdiçar a experiência de tantos pacientes com câncer.

Adicionalmente, hidratos de carbono a partir da glicose e sacarose diminui significativamente a capacidade dos neutrófilos para fazer o seu trabalho. Os neutrófilos são um tipo de glóbulo branco que ajudam as células a envolver e destruir invasores, como o câncer. Enquanto isso, a frutose parece ser preferido pelas células cancerosas para a divisão celular, o que contribui para o seu crescimento e se espalhando por todo seu corpo. Mesmo que a teoria de que o açúcar alimenta o câncer nasceu há quase 80 anos, a maioria dos programas de câncer convencionais ainda não tratam adequadamente a dieta e a necessidade de evitar açúcares e frutose se você tem câncer.

Como Patrick Quillin, PHD, RD, CNS escreveu mais de uma década atrás:.

“nos últimos 10 anos tenho trabalhado com mais de 500 pacientes com câncer como diretor de nutrição para centros de tratamento de câncer da América em Tulsa, Okla Ele puzzles me por que o conceito simples “açúcar alimenta câncer” pode ser tão dramaticamente ignorado como parte de um plano de tratamento abrangente cancro. do milhões [s] de pacientes com câncer a ser tratado nos Estados Unidos hoje, quase nenhum são oferecidas qualquer terapia nutricional cientificamente orientada para além sendo dito para “apenas comer bons alimentos.” a maioria dos pacientes com quem trabalho chegam com uma completa falta de aconselhamento nutricional. “

Adoçantes artificiais não são um seguro Sugar Alternativa

Você pode ser tentado a trocar o açúcar por adoçantes artificiais, mas estes podem prejudicar a sua saúde ainda mais rapidamente do que a frutose. Na verdade, já existem centenas de estudos publicados que ligam adoçantes artificiais como o aspartame, que é amplamente utilizado em refrigerantes diet e muitos outros alimentos da dieta, a complicações de saúde graves. documentário Doce Miséria do Cori Brackett é um excelente resumo dos problemas com aspartame.

Você também pode ver a minha entrevista com Victoria Innes-Brown, que durante um período de 2,5 anos realizaram uma série de experiências meticulosas e detalhadas, documentar os efeitos do uso de líquido aspartame comparável ao refrigerante diet em ratos. Isto incluiu não só tumores grandes, mas também efeitos neurológicos, paralisia, doenças de pele e sintomas de paralisia cerebral.

A investigação tem também ligado recentes consumo de refrigerante diet a maiores taxas de acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e outros eventos vasculares letais bem . como síndrome metabólica

Não há literalmente provas suficientes mostrando os perigos do consumo de adoçantes artificiais para preencher um livro inteiro – que é exatamente por isso que escrevi doce Deception. Se você ou seus entes queridos beber bebidas de dieta ou comer alimentos livres de açúcar, este livro vai explicar como você foi enganado sobre a verdade por trás de adoçantes artificiais como aspartame e sucralose.

Para momentos em que você deseja adicionar um pouco de doçura para sua comida ou bebidas, tente usar o stevia da erva em seu lugar. É uma planta segura, natural que é já existe há mais de 1.500 anos e é ideal se você está vendo o seu peso, ou se você está mantendo a sua saúde, evitando açúcar. É centenas de vezes mais doce que o açúcar e não tem praticamente nenhum calorias.

Alternativamente, você poderia usar Lo Han ou glicose pura (dextrose) como adoçante. Ele custa cerca de US $ 1 por libra e não causa muitos dos desastres bioquímicas adversas que a frutose faz.

É somente 70 por cento mais doce do que a sacarose, porém, assim você vai acabar usando um pouco mais do mesmo para a mesma quantidade de doçura, tornando-o um pouco mais caro do que a sacarose, mas ainda assim vale a pena para a sua saúde, pois tem zero gramas de frutose. A glicose pode ser usado diretamente por cada célula do seu corpo e, como tal, é muito mais seguro do que a frutose veneno metabólico.

Nutrição sólida é Paramount se você quiser bater cancro

Você provavelmente está bem ciente da ligação entre os alimentos que você come e o risco de câncer. Mas se você não está, em seguida, por favor, entenda que praticamente tudo o que você colocar em (ou sobre) o seu corpo pode ajudar ou prejudicar seus mecanismos naturais de cura, e, assim, influenciar o risco de câncer e sua capacidade de curar a partir dele.

Isto não é uma visão “alternativa” em tudo. Pelo contrário, mesmo o conservador American Cancer Society afirma que um terço das mortes por câncer estão ligados à má alimentação, sedentarismo, e transportando excesso de peso.

No entanto, as taxas de câncer estão aumentando porque a medicina moderna é, de modo algum, forma ou formulário abordar estas causas subjacentes da maioria dos cânceres. Se alguma vez houve uma área em que uma onça de prevenção vale uma libra de cura é câncer. Eu acredito fortemente que se você é capaz de trabalhar o seu caminho até o plano de saúde avançada, você vai praticamente eliminar o risco de a maioria dos cânceres. O que é muitas vezes esquecido, porém, é que se você já tem câncer, isto também é fundamental que você usar alimentos nutritivos para ajudar a impulsionar o sistema imunológico e curar, e isso inclui evitar frutose e outros açúcares.

A Research Gerson organização mantém uma coleção de relatórios que documentam a pesquisa por trás de uma abordagem nutricional, a terapia Gerson, bem como o papel da dieta sobre o câncer, e você pode ouvir anedotas de pacientes que melhoraram com essa terapia nutricional aqui.

muitas das histórias de sucesso incluem pessoas cujos médicos convencionais não deu nenhuma esperança de recuperação, que foram capazes de superar sua doença contra todas as probabilidades usando não tóxicos medicamentos contra o câncer, mas frutas e vegetais naturais. O sistema não é uma cura milagrosa para todos, e até mesmo o Instituto Gerson afirma que “Nenhum tratamento funciona para todos, de cada vez” … mas a maioria dos médicos convencionais oferecem apenas uma rota para tratamento de câncer – drogas, radioterapia e cirurgia – enquanto ignora ou desconto opções alternativas, tais como o poder de modificações dietéticas que usam alimentos saudáveis.

o que mais você pode fazer para prevenir e combater o câncer?

Junto com limitando sua ingestão de açúcar e frutose, existem várias outras coisas que você pode fazer por si mesmo, agora, não só para prevenir o câncer, mas para se certificar de que você tem a melhor chance de recuperação se você obtê-lo. Como o câncer é quase totalmente uma doença feita pelo homem, é especialmente importante reconhecer que você tem poder sobre muitos fatores que podem fazer com que você obtenha o câncer. Tomando o controle de sua saúde vai colocá-lo em posição de tomar as melhores decisões de saúde possível se você fizer ter câncer

Aqui está uma lista para você começar em um plano de prevenção do câncer:.

radicalmente reduzir o seu consumo de açúcar. Normalizar os níveis de insulina é uma das mais poderosas ações físicas que você pode tomar para reduzir o risco de câncer, e, a fim de fazê-lo, cortando os açúcares e grãos de sua dieta é uma obrigação. Eliminando a frutose é um dos açúcares mais importantes para se concentrar inicialmente na. Novamente, se você tem câncer, você vai querer reduzir isso para menos de 10 gramas por dia de todas as fontes.

Otimize seus níveis de vitamina D. Há provas contundentes apontando para o fato de que a deficiência de vitamina D desempenha um papel crucial no desenvolvimento do câncer. Pesquisadores dentro deste campo estimam que cerca de 30 por cento das mortes por câncer poderiam ser evitados a cada ano, simplesmente, otimizando os níveis de vitamina D na população em geral. Em um nível pessoal, você pode diminuir o risco de câncer em mais de metade simplesmente fazendo óptima exposição solar durante todo o ano.

Alternativamente, você poderia usar uma cama de bronzeamento seguro, ou, como último recurso, um suplemento de vitamina D3 oral. Lembre-se a melhor maneira de aumentar o seu nível de vitamina D é através da exposição ao sol. Se você está sendo tratado de câncer é provável que níveis mais altos, provavelmente sanguíneos ao redor de 80-90 ng /ml-seria benéfica. Para saber os detalhes sobre como usar a vitamina D terapeuticamente, leia meu artigo anterior, valores de teste e tratamento para a deficiência de vitamina D.

Exercite-se regularmente. Há provas convincentes indicando que o exercício pode reduzir o risco de câncer, principalmente pela redução dos níveis de insulina elevados e estrogênio normalizando. Por exemplo, as mulheres que se exercitam regularmente pode reduzir o risco de câncer de mama em 20 a 30 por cento em comparação com aqueles que estão inativos. Eu prefiro ver o exercício como uma droga que precisa ser cuidadosamente prescrito e realizado em uma intensidade suficientemente elevada para atingir o seu máximo benefício.

É importante incluir uma grande variedade de técnicas em sua rotina de exercícios. Além disso, é provável que a integração exercício com jejum intermitente irá catalisar muito o potencial de exercício para reduzir o risco de câncer e estimular a cura generalizada e rejuvenescimento.

Obter quantidades adequadas de gorduras omega-3 de origem animal de alta qualidade.

Comer como muitos vegetais como você está confortável com. Idealmente, eles devem ser frescos e orgânicos. Os vegetais crucíferos em particular, foram identificados como tendo potentes propriedades anti-câncer. considerar seriamente vegetal, não de fruta, sumo.

Use uma variedade de ferramentas de relaxamento como a meditação, yoga e apoio social para gerir e aliviar o stress emocional em sua vida. Mesmo o CDC indica que 85 por cento da doença é causada por emoções. É provável que este factor pode ser mais importante do que todos os outros físicos listados aqui, por isso certifique-se esta é abordada.

manter um peso corporal ideal.

Obter suficiente sono de alta qualidade.

Reduza a sua exposição a toxinas ambientais, como pesticidas, produtos químicos de limpeza domésticos, purificadores de ar sintéticos, poluição do ar, e toxinas de plástico como BPA.

Reduza o uso de telefones celulares e outras tecnologias sem fio, e implementar o maior número de estratégias de segurança quanto possível, se /quando você não pode evitar seu uso.

Ferver, poach ou vapor seus alimentos, ao invés de fritar ou charbroiling eles.

Evite adoçantes artificiais, que são, na verdade, pior para a sua saúde do que o açúcar, e têm sido associados a tumores cerebrais.