Oh tão verdadeiro: 50 é o novo 40 e 60 é o novo 70 e assim por diante. Mas vitalidade juvenil não é tudo aparência física.

Uma nova pesquisa mostra que os idosos hoje têm mentes mais nítidas do que eles fizeram anos atrás. Contudo uma outra razão para apreciar a envelhecer!

Comparando Idade E

Memória

Durante um estudo baseado Europeia, mais de 200 homens e mulheres idosos que visitaram um hospital de Paris entre 1991 e 1997 foram selecionados para participar de testes para suas habilidades de pensamento e memória. Eles foram comparados com 177 outras pessoas testadas do mesmo hospital entre 2008 e 2009.

Os participantes com menos de 80 anos de idade tiveram melhor desempenho no teste cognitivo do que os participantes mais velhos, o que faz todo o sentido do ponto de vista da idade . Tornou-se interessante, porém, quando o grupo de 2000 de como um todo foi melhor do que o grupo da década de 1990. Pessoas testadas mais recentemente acabou marcando uma média de 83,2 em 100 nos testes, em comparação com 73,5 para os participantes anteriores. Os exames eram as mesmas para cada tipo de ensaio, incluindo lembrando histórias e a capacidade de separar objetos em várias categorias corretamente

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demência e envelhecimento

Research, tradicionalmente, tem mostrado que as pessoas acima de 65 anos pode experimentar algum tipo de perda de memória. Às vezes, há problemas médicos subjacentes que podem causar perda de memória. Esta é muitas vezes referido como “enfraquecimento da memória associado à idade” e é considerado perfeitamente normal.

No entanto, a demência não é normal. Com demência, funcionamento social pode ser prejudicada ea capacidade de realizar simples tarefas diárias pode ser prejudicada. Os sintomas variam de pessoa para pessoa.

Como explicar a melhoria da memória

O estudo europeu envolvido participantes que não tinham sinais de demência ou outros problemas de memória. Então como é que os autores explicam os resultados? Como é que as pessoas mais velhas parecem estar a manter uma memória mais nítida por mais tempo? Os pesquisadores disseram que a tendência pode ser apenas um sinal de que quanto mais tempo você vive, mais bons anos você tem. A explicação mais provável é que as melhores terapias de droga para controlar a pressão arterial elevada, problemas cardíacos e outros problemas de saúde poderia ter um impacto positivo no envelhecimento homens e mulheres. Escolaridade e estado socioecomic também pode desempenhar um papel nessa melhora.

Um estudo abrangente chamado de “Midlife nos Estados Unidos” ou “Midus” parece apoiar a ideia de que, uma mente bem educado ativa faz uma grande diferença para os idosos. O estudo, que entrou na sua terceira fase no ano passado, examinou mais de 7.000 pessoas e toca em algo chamado de “inteligência cristalizada.” Isto se refere a competências que são obtidos através de experiências de educação e de vida. Os investigadores no estudo Midus ter dito que o ensino superior parece retardar processo de envelhecimento do cérebro para baixo em até uma década.

Manter uma boa memória

Não importa que idade você pode ser, existem maneiras de manter uma boa memória. Harvard Medical School promove sete passos simples para manter sua mente afiada:

Use todos os seus sentidos:. Quanto mais sentidos você usa quando você está aprendendo, mais o seu cérebro vai reter a informação em sua memória

1. Mantenha learning.A maior nível de escolaridade tem sido associada com uma melhor funcionamento mental à medida que envelhecemos.

2. Acredito nas pessoas yourself.Older fazer pior em tarefas de memória quando são expostas a estereótipos negativos sobre o envelhecimento.

3. Economize sua vantagem brain.Take de calendários, planejador, mapas e listas de compras.

4. Repita o que você quer know.Write-lo ou lê-lo em voz alta para reforçar a ligação em sua mente.

5. Espaço que out.Repeat ou reforçar as informações após cada vez mais longos períodos de tempo.

6. Faça uma forma criativa mnemonic.A para lembrar listas. Por exemplo, “Todo bom menino faz bem” para lembrar as notas musicais E, G, B, D e F nas linhas de uma clave de sol.

Nem todos perda de memória é simplesmente idade-associado. Se e quando problemas de memória se tornar extremo, procure um médico. Quanto mais cedo a questão pode ser abordada, a melhor chance que existe de retardar sua progressão.