Pergunta

PERGUNTA: Querido Heather,

Eu não tenho certeza que eu tenho IBS como os únicos sintomas que estou enfrentando são gaseousness, gás malcheiroso, cólicas abdominais e problemas que vão ao banheiro (é um tipo muito estranho de constipação que é muito forçado, mesmo se eu usar um banquinho para os pés para ajudar).

meu ânus começou a doer muito mal, como resultado da minha problemas com o lavabo. Eu vi um médico ontem e ela estava dizendo que é um tipo de vírus que vem acontecendo ao redor, porque todo mundo tem experimentado sintomas semelhantes. Ela prescrito um medicamento para tomar depois de apenas jantar, e me disse apenas para monitorar o que eu comer por cerca de 2 semanas ou mais.

Eu sou um eater muito saudável, e eu acho que isso pode ser irritante meu direito sistema agora. I comer uma grande quantidade de fibras (I gosta de comer todos os legumes, além de pão integral, massas, etc.) e alimentos ricos em pulso (como cebola e feijão, etc.) Eu amo maçãs de amor de amor, peras, couve de bruxelas, brócolis – Eu acho que você começa a idéia …

a razão que eu estou olhando para IBS é porque o médico sugeriu que eu tente seguir sua maneira de comer para ajudar com o que eu estou passando.

Assim como um guia geral, o alimentos (frutas, legumes, proteínas, etc.) que eu deveria estar consumindo e quais os alimentos que eu deveria estar evitando?

Quaisquer recursos ou informações que você pode compartilhar é muito apreciada 🙂

Deus abençoe

RESPOSTA: Hi Kim – Eu sinto muito por tudo o que você está passando. Eu espero que você está sentindo melhor logo

Eu não diria que você tem IBS -. Você precisa de alguns testes, outros distúrbios tem que ser descartada, seus sintomas precisam se encaixar os critérios de Roma, etc. há uma informação completa sobre tudo isso, além de perguntas a fazer o seu doc, aqui https://www.helpforibs.com/footer/ibs.asp

Entretanto, comer com segurança para IBS irá ajudar a acalmar e estabilizar o seu intestino, e não vai machucar você não tem IBS. Você quer se concentrar em alimentos seguros fibra solúvel aqui https://www.helpforibs.com/diet/fiber1.asp

Os alimentos ricos em fibras insolúveis que você listou comer um monte de são grandes para a sua saúde geral – mas podem ser disparadores de IBS. Seja cauteloso com eles até que você esteja se sentindo melhor – mais informações aqui https://www.helpforibs.com/diet/fiber2.asp

Você também pode simplesmente clicar nesses links que lhe dei a mais abrangente IBS Informação dieta, incluindo alimentos gatilho para evitar completamente, como comer, etc. e há uma folha de dieta batota IBS você pode baixar e imprimir aqui https://www.helpforibs.com/diet/heathersibsdietcheatsheet.pdf

Se você realmente precisa quebrar um ciclo de disfunção dor /intestino e ataques, confira aqui https://www.helpforibs.com/diet/faq.asp#break_cycle

Best,

Heather

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Hi Heather

Obrigado assim muito. Eu tenho acompanhado tão cuidadosamente quanto pude desde a última vez que você enviou o meu e-mail, mas informação on-line não tem ajudado muito. O único que foi me ajudando a gerenciar a maioria dos sintomas foi essa FODMAP que eu achei no Pinterest, mas eu ainda estou experimentando visitas desajeitadas de banho e muito vento na barriga, além do inchaço ainda estar lá.

Eu definitivamente vá para o recurso que você mandou, mas uma questão muito rápido -? é o gráfico FODMAP também ok para seguir ou é diferente para os recursos que você acabou compartilhados

Além disso, este bug estranho, como tempo você acha que eu poderia ser preso com ele? É muito doloroso e difícil de lidar, mais eu estou lutando com a maioria das minhas roupas devido à barriga muito inchada da mina.

Obrigado por todas as respostas que podem compartilhar e abençoe!

Resposta

Hi Kim – sim, é perfeitamente seguro para seguir os gráficos FODMAPS, apenas a certeza de que você não está eliminando todos os alimentos com FODMAPS para sempre. Você precisa seguir a dieta de eliminação em etapas, para encontrar FODMAPS específicos você é sensível a, e apenas exclui os alimentos. Pode levar algum tempo para descobrir isso e você pode querer trabalhar com um nutricionista.

FODMAPs não são a mesma coisa que a comer para IBS Informação dietético que eu te dei. Se você tiver IBS, você precisa para começar com o comer para IBS fundação e, em seguida, se você precisa adicionar os FODMAPs. Eles não são a mesma abordagem.

O que me preocupa é que você fez todas essas mudanças na dieta e ainda tem um monte de sintomas.

eu seguir com o seu doc. Inchaço pode ser resultado de muitas outras doenças, não apenas IBS. Pode ser a partir do bug que você teve, mas se ele está pendurado em torno de semanas que é uma preocupação.

Se o inchaço é o grande problema, há sugestões aqui https://www.helpforibs.com/footer/bloating asp

Best,

Heather