Pequenos ajustes para a sua rotina diária pode trazer enormes resultados quando se trata de prevenir ataques de asma. Como você pedir. Vejamos apenas um tipo de asma. Extrínseca, ou alérgica, a asma é instigado por causas ambientais. A maioria asma infantil se enquadra na categoria extrínseca. É mais freqüente em meninos do que meninas. A asma é a doença mais comum na infância, sendo responsável por 10 milhões de dias de escola perdidos anualmente. A asma afeta 5 milhões de crianças em os culpados US comuns são-ar condicionado- poluição do ar, incluindo saliva atmosférica ozono animal, urina e substâncias químicas bacteria- dander- (particularmente hexaclorofeno, formalina, etileno diamina) – resfriados com ar frio cockroaches- e superior drogas do trato respiratório Infecções (especialmente aspirina, cimetidina, antibióticos, bloqueadores beta) – ácaros e seus esforços droppings- (especialmente se extenuante e ar frio) – aditivos alimentares ou conservantes (especialmente tartrazina ou dióxido de enxofre) – fumos spores- fúngicas (por exemplo, pintura) Como você pode ver, muitas dessas causas são encontrados na casa. ? Então, como podemos fazer um trabalho melhor combate da asma em nossos ambientes interiores Aqui estão algumas dicas: – Poeira Vacuum frequently.- frequência; utilizar um cilindro de vácuo, em vez de um modelo vertical. Usando um HEPA, ou o ar de partículas de alta eficiência, o vácuo é ideal. Estes vácuos são equipados com sistemas de alta especificação pré-filtro e filtro; eles são selados, livre de alérgenos e projetado para remover e armadilha alérgenos, tais como bactérias e poeira cheio de molde que vácuos normais can’t.- carpete limpo e cortinas regularmente. Tapete é um enorme esconderijo de alérgenos asma, abrigar ácaros e pêlos de animais – os dois gatilhos mais comuns da infância asthma.- Substituir carpetes com piso não fibrosas, tais como a telha ou madeira, particularmente no bedroom.- Substituir travesseiros de penas e edredons de plumas com os que contêm fibras sintéticas; usar um colchão de plástico cover.- cama Lavar em água quente (130 graus Fahrenheit) para matar os ácaros e remover alérgenos. Alternativamente, você pode colocar roupa de cama em um recipiente hermético por 48 hours.- Coloque brinquedos de pelúcia no freezer por 24 horas ou em um recipiente hermético por 48 horas para matar dust mites.- usar um lenço sobre o nariz ea boca no tempo frio. – Monitorar a contagem de pólen na primavera, verão e outono; evitar campos abertos quando a contagem de pólen são high.- Sempre manter a sua medicação com você no caso de um attack.Using um filtro de ar também pode ajudar a prevenir ataques de asma. A seguir estão algumas opções diferentes: – Use um filtro de ar HEPA. Eles apresentam uma eficiência mínima de remoção de partículas de 99,97% de todas as partículas 0,3 microns de diâmetro e maiores. Este tamanho cobre a maior parte do pólen, esporos de mofo, pêlos de animais e pêlos, ácaros, bactérias, partículas de fumaça e Uso dust.- um purificador de ar. Eles são classificados de acordo com a tecnologia que eles utilizam para remover partículas de tamanhos diferentes a partir do ar. Certos modelos de utilizar um processo químico, tal como a ozonização, para purificar o air.- Instalar uma grande unidade de purificador de ar ambiente. Estes purificadores de ar utilizam filtros fortes ou placas de coleta; algumas grandes unidades utilizam precipitação eletrostática. Estes purificadores são altamente eficazes na remoção de poluentes, particularmente fumaça e sujeira, a partir de grandes áreas. Eles são mais eficazes como unidades de quarto únicos que o ar central como fixa filters.- Instalar filtros de ar. A eficiência de diferentes modelos é medido pelo tamanho das partículas que podem ser removidos do ar. Eles são classificados em duas categorias: filtração central, ou induto, sistemas e unidades portáteis com anexos de fãs. sistemas de filtração centrais são instalados em sistemas de aquecimento, ventilação e ar condicionado. Asmáticos devem escolher um filtro HEPA que podem armadilha muito pequena e muito grande particles.- Use um purificador de ar de mesa. Estes modelos estão equipados com pequenos painéis de seca, vagamente embalados, filtros de fibra de baixa densidade e um ventilador de alta velocidade. Embora estes modelos são bastante barato, certifique-se de que as especificações correspondem às suas necessidades para remover partículas muito pequenas do ar que pode desencadear ataques de asma.