Pergunta

Olá Heather,

Eu não sei se esta é a sua especialidade ou não, e eu sei que eu acabei de te conhecer, mas eu tive fezes soltas em curso há vários anos e eu sei que não é benéfico para a minha saúde intestinal. Eu também sei que o meu intestino grosso é mais provável gunked com build-up que está me impedindo de ter fezes normais. As pessoas me dizem para aumentar minha ingestão de fibras, que deve ajudar a firmar meus fezes, no entanto eu não deveria começar com um programa “Cleanse” para limpar o intestino Lg antes de usar fibras e probióticos? Se assim for, existem terapias boas Cleanse que você recomenda.

Graças,

Kim

Resposta

Hi Kim – há muitas causas possíveis para fezes soltas, e é realmente importante que você ver um doc GI para obter um diagnóstico. Você precisa ter coisas como celíaca, doenças inflamatórias do intestino, e IBS descartada (ou confirmado).

Se não houver nenhuma causa identificável subjacente, aumentando a sua ingestão de fibra solúvel vai ajudar. A fibra insolúvel vai piorar o problema. E uma limpeza é o código apenas para “laxante estimulante agressivo”, o que pode causar-lhe todos os tipos de problemas terríveis.

Você quase certamente não tem qualquer tipo de construir em seu intestino grosso. Se você fez, você teria impactado obstipação, fezes soltas não, e novamente você gostaria de ver um doc GI para este como eles tomaria filme para diagnosticá-lo. Limpa são desnecessárias, desagradável, e possivelmente perigoso. Eu não recomendo-los para qualquer um, em qualquer circunstância.

Adicionando um suplemento de fibra solúvel e um probiótico é uma ótima idéia. Começar com uma dose baixa da fibra e aumentar gradualmente. Confira aqui https://www.helpforibs.com/supplements/sol_fiber1.asp para obter informações sobre todas as suas melhores opções de fibra. Se você receber uma fibra prebiótica que irá incentivar o crescimento dos probióticos em seu intestino, uma coisa boa.

Best,

Heather