A jovem realmente começa muito antes de você vê-lo sair da sua pele. Para a maioria das pessoas que tem mais a ver com os níveis hormonais, nutrientes disponíveis, e o funcionamento dos órgãos dentro do corpo do que ele faz com que frequência a pele é lavada no exterior. É comum supor alguém com um caso pesado de acne está sujo e precisa para lavar-se melhor, mas que não poderia estar mais longe da verdade.

Acne pode ser hereditária, mas tê-lo executado em sua família não significa que você não pode viver um estilo de vida mais natural e controlá-lo a um grande grau. Se não é hereditária para você, ele é provavelmente um problema com os hormônios que causam as glândulas sob a pele para liberar muito óleo. Este óleo aglomerados junto com as bactérias e células da pele em torno da base de um folículo de cabelo na camada mais profunda da pele, e espinhas são o resultado.

Quando a espinha se inflama as bactérias podem se espalhar a criação de surtos cada vez maiores que podem se espalhar através de seu rosto, costas, ombros ou no peito. A melhor maneira de aprender a curar espinhas e voltar esse brilho juvenil que estamos todos depois é simplesmente aprender quais os alimentos que contribuem para a pele e que os não saudáveis ​​pode realmente animam a pele e restaurar a sua saúde.

Alimentos a evitar

Existem alguns alimentos no mercado que contribuem para a pele saudável e espinha, e eliminá-los para a maioria de suas refeições pode ajudar a restaurar a saúde de todo o seu corpo, sua pele incluído .

* Dairy Products. Alguns acne pode realmente ser uma reação alérgica aos hormônios que estão em nossos produtos lácteos. Procure por produtos que anunciam

* há hormonas de crescimento, porque eles são mais saudáveis ​​para cada aspecto de seu corpo.

* alimentos açucarados. Estes incluem refrigerantes e produtos assados, porque eles aumentam a inflamação no corpo, que pode aumentar suas manifestações da acne. Eles também enviar o seu nível de açúcar no sangue spiking e bater que alguns estudos mostram podem afetar os hormônios que levam a uma maior produção de petróleo e poros entupidos. alimentos

* High gordura. Considerar seriamente cortar alimentos com uma grande quantidade de gorduras trans e saturadas, porque eles podem causar excesso de óleo a sair de seus poros e levar a um monte de suas espinhas.

Muitas pessoas que começam a comer mais saudável como uma maneira de perder peso descobrir rapidamente que a sua pele limpa-se a um grau enorme e tem um brilho mais saudável. Isso pode acontecer em um período bastante curto de tempo e o poder de eliminar esses alimentos não saudáveis ​​não devem ser subestimados.

Alimentos a comer mais

Enquanto limitar esses alimentos podem parecer duras para a sua vida, existem alimentos que realmente enriquecer a saúde de sua pele e pode ajudar a manter um, brilhando pele fresca na futuro.

* alimentos que aumentam a sua capacidade peles para combater os sinais de envelhecimento e danos do sol também pode ajudar a manter os poros clara de build-up oleosa: produtos frescos, peixe, azeite, feijão.

* Os alimentos que trabalham contra a inflamação que pode fazer acne muito pior: linhaça, nozes e peixes ricos em ômega-3 óleos.

* Vitamina E alimentos ricos que são antioxidantes naturais são grandes lutadores de espinha: nozes ou um suplemento. As cápsulas de suplemento pode ser aberta e aplicada directamente sobre a cura de acne e cicatrizes de acne.