Você sabia que a artrite pode ocorrer não só com os idosos, mas também com pessoas em qualquer fase da sua vida, incluindo a infância? Este facto, juntamente com muitos outros serão abordados neste artigo. Se você precisa saber o melhor conselho para saber como lidar com artrite, em seguida, ler.
Qualquer mulher que sofre de artrite deve pensar duas vezes antes de vestir os saltos altos. Enquanto sapatos de salto alto pode ser elegante, eles são ruins para seus pés e articulações. Sapatos de salto alto aumenta o torque em torno de seus joelhos e pode piorar a artrite. Em vez disso, escolher um par de sapatos da moda e confortáveis. Fazê-lo para o seu corpo.
É importante que você começa a vacina contra a gripe, se você sofre de artrite. Assim como com muitas outras doenças crónicas, sintomas de artrite vai ficar muito pior se você pegar a gripe e até poderia aterrá-lo no hospital. A vacina contra a gripe é um tiro simples que você só tem que ter uma vez por ano.
arrefecer o seu articulações e parar a atividade física, se você começar a sentir a dor da artrite. Descanse em um ambiente fresco e usar compressas frias ou névoas de água fria para ajudar a reduzir a dor e inchaço causado por lesão. Certifique-se para descansar as articulações feridas e deixá-los ter tempo para voltar a ordem de combate antes de usá-los para todas as tarefas difíceis.
Consulte um médico para descobrir exatamente o tipo de artrite que você tem se você achar que está que sofre de sintomas de artrite. Há mais de cem diferentes tipos de artrite e conhecer o seu tipo específico pode ajudá-lo a aprender a ajudar a cuidar de si mesmo de forma mais eficaz.
Não pare um medicamento só porque você sente que não está funcionando. A maioria dos medicamentos para a artrite levar de dias a meses para realmente fazer um impacto sobre seus sintomas. Nunca pare de um novo medicamento sem falar com seu médico primeiro como pode haver efeitos colaterais de uma retirada abrupta.
Verifique com seu médico antes de iniciar um regime de vitaminas. Existem vários estudos conflitantes associados com diferentes vitaminas, assim que você quer certificar-se de que você está tomando as que serão mais benéfica para você. O seu médico será capaz de lhe dizer que as vitaminas são melhores para o seu corpo, bem como quantas vezes você deve tomá-los.
Se você sofre de artrite em seus dedos ou as mãos, você pode querer considerar esfregando óleo mineral em suas mãos. Os ingredientes naturais de óleo mineral foram provados para aliviar a dor da artrite nas mãos e dedos. Para tornar este método eficaz, não se esqueça de colocar o óleo mineral em suas mãos e, em seguida, colocar luvas de borracha sobre eles.
Comer uma grande quantidade de proteína. As pessoas com artrite realmente precisa de mais proteína de forma a manter os sintomas de, no mínimo. Os vegetarianos são especialmente em risco de deficiência de proteína, se eles têm artrite porque a carne é a mais rica fonte de proteína. Se você não comer carne, dobrar a quantidade de proteína que você começa a partir de outras fontes para manter a dor ou inflamação associada com a artrite a um mínimo.
Obter as ferramentas adequadas que você precisa para atividades extenuantes. Tomar todas as precauções possíveis para proteger eficazmente as suas articulações, especialmente se você precisa levantar algo ou levantar-se por um longo tempo. Se suas articulações sofrem mais danos, a sua dor só vai aumentar. A maneira mais eficaz de evitar que isso aconteça é tomar medidas para mitigar os riscos de exigir atividades físicas.
Comece a usar outras partes do seu corpo para fazer o trabalho quando você está levantando itens. Você pode usar o seu ombro para ajudar a obter algo que é colocado um pouco mais alto. Incorporando outras áreas do seu corpo irá reduzir a tensão que você coloca em suas articulações e músculos mais utilizados.
Quando você é diagnosticado com artrite, o seu médico vai lhe dar um plano de tratamento que irá incorporar muitas coisas diferentes, incluindo dieta e exercício. É importante familiarizar-se com este plano e aplicá-lo diariamente. Ao fazer isso, haverá coisas que você irá adicionar para o plano ou coisas que irão mudar de acordo com o que seu corpo precisa.
Não use suas mãos se você não tem que. Mesmo que eles não estão actualmente a incomodá-lo, protegê-los, tanto quanto possível; se você pode abrir uma porta, empurrando-a com você ombro, fazê-lo. Isso ajudará a diminuir a quantidade de dor que você sente em suas articulações e permitem que você levar uma vida mais regular.
Seja proteção de suas articulações, encontrando formas alternativas de realizar tarefas. Abrindo as portas com o ombro ao contrário de suas mãos ou objetos deslizante em vez de levantar-los pode evitar um pouco da dor ou desconforto que você sente. Tente descansar livros sobre a palma da sua mão em vez de usar os dedos.
Você nunca vai saber se tratamentos alternativos para o trabalho da artrite para você até que você experimentá-los. Há um mundo inteiro de terapia, exercícios e ervas tratamento alternativo e complementar para explorar. A maioria das formas de terapia alternativa são bons para sua saúde geral, bem como a sua artrite, então você não tem nada a perder.
Há um pouco para aprender sobre a artrite. Não só você aprender muitos fatos importantes, mas espero que, o aconselhamento será mais do que suficiente para qualquer um usar para seu próprio propósito ou para compartilhar com outras pessoas que precisam dele. Vá para fora, e usar essas dicas hoje para reduzir os efeitos desta condição.