Dor nas costas é um problema de saúde comum encontrada em todo o mundo. Estudos têm demonstrado que, acupuntura tem sido muito eficaz na eliminação e aliviar vários tipos de dor do que qualquer outra terapia física em termos de escores de dor, status funcional e incapacidade, mas pouco se sabe sobre seu efeito sobre a dor nas costas. Acupressão na definição simples pode ser definido como a aplicação de pressão com os polegares ou dedos a alguns pontos do corpo para que o ponto é estimulado.

É realmente fácil de definir a dor nas costas como a maioria dos as pessoas têm enfrentado essa dor severa. Pode dizer-se ser uma dor aguda que geralmente dura por um período muito curto. Pode ser por algumas horas a dois ou três dias. Se a dor nas costas persistir por mais de 3 meses, em seguida, ele é chamado como dor crônica nas costas. Pode haver milhares de razões desta dor nas costas. A causa mais comum desta dor é tensão nos músculos das costas.

Acupressure com comparação com outros fisioterapia

Há muitas pesquisas em curso para testar a confiabilidade acupressão. Pesquisadores geralmente recrutar mais do que dizer cem pacientes com dor lombar crônica em uma clínica ortopédica especialista.

Depois de completar o questionário padrão doentes estão a ser distribuídos aleatoriamente em dois grupos de tratamento; um seria tratado com acupuntura e outros teriam qualquer outro tipo de terapia física. Depois os resultados foram analisados ​​pontuação deficiência era significativamente menor no grupo de acupuntura que no grupo de terapia física.

Acupressure não só ajudam a aliviar a dor nas costas, mas também ajudou a diminuir a taxa de incapacidade para em mais de noventa por cento do indivíduo em comparação com outros fisioterapia. Em seguida, ele poderia ser justamente afirmou que o resultado da investigação apoia predominantemente a conclusão dos estudos anteriores. A acupressão pode, assim, ser útil para reviver a dor nas costas, juntamente com a melhoria da funcionalidade do corpo e grau de deficiência na parte de trás.

Para tratar a dor nas costas contínua, pressão firme deve ser aplicada a pontos de acupuntura sobre a bexiga e da vesícula biliar meridianos para aliviar a dor e estimular o fluxo de qi. Pressionando o ponto de acupressão B 54, que está localizado atrás dos joelhos, pode ajudar a eliminar a dor e pressão longe de volta. Siga os passos abaixo para estimular o ponto B54:

1. Deite-se de costas com as pernas para cima e os joelhos dobrados.

2. Coloque as pontas dos dedos no centro da dobra por trás de cada joelho.

3. Segure-se a estes pontos; gentilmente mover as pernas e para trás durante um minuto com respirar profundamente.

4. Deixe os pés resto no chão, com os joelhos dobrados, e exercício relax.This deve ser repetido pelo menos três vezes por dia.