DICA!

Se você sofre de artrite, certifique-se de usar sapatos de boa qualidade durante o exercício. Seu peso não é distribuído uniformemente se você usar desgastado sapatos.

Se você ou alguém que você conhece está lutando com a dor da artrite, provavelmente você vai encontrar-se em uma perda quando se trata de tratamento da doença. Felizmente, nós incluímos muitas dicas e técnicas aqui para ajudar você a entender melhor a artrite e como lidar com ele.

DICA!

Você quer praticar ioga ou meditação, se você sofre de crônica artrite. Estes ajudá-lo a relaxar, o que por sua vez reduz os sintomas da artrite ‘.

Exercícios simples, por exemplo, caminhada e natação, ter sido provada para ajudar a reduzir alguns dos inconvenientes e desconforto associado com a dor da artrite. Se exercitar assusta-lo em sua condição, falar com seu médico primeiro.

DICA!

Lembre-se sempre suas articulações. Mesmo uma pequena tarefa pode ser doloroso e parecer difícil quando você está artríticas.

Se você está lidando com artrite, você nunca deve ignorar a qualidade do sono. Ele dá seu corpo uma chance de lutar contra a dor da artrite. Obter oito a 10 horas de sono por dia, dependendo da quantidade de stress que você tem. Quando você acorda sentindo descansado, você vai se sentir menos dor e mais energia.

DICA!

Você tem o direito de fazer uso de espaços de estacionamento para deficientes físicos, se você tem uma condição de artrite crônica. Um monte de pessoas que sofrem de artrite não percebem que eles podem estacionar na seção deficientes.

Se você sofre os efeitos da artrite, um ótimo lugar para começar para o tratamento é a meditação ou yoga. Estudos mostram que estas práticas ajudam o corpo a relaxar, o que também pode aliviar os sintomas dolorosos. Para obter os melhores resultados, praticar estas técnicas, pelo menos três dias por semana.

DICA!

Mantenha o seu peso em um nível saudável para que você não tem tanto estresse colocado sobre as articulações. Se você estiver com sobrepeso, em seguida, que pode agravar os sintomas da artrite.

Se você está no processo de concepção de uma nova casa, e você sofre de artrite, fale com o seu construtor para ver se quaisquer modificações podem ser feitas. Discutir como a artrite limita-o em um ambiente doméstico com o seu contratante, para que eles possam ajudar a fazer sugestões para possíveis modificações para ajudar a tornar a vida mais fácil para você. Essas modificações podem tornar sua casa mais flexível para as suas necessidades específicas e, portanto, pode tornar a vida mais fácil.

DICA! Use muito protetor solar e proteger-se dos raios UV em geral. Isto é devido ao fato de que as condições relacionadas com o sol como o lúpus são mais propensos a incomodar quem sofre de artrite.

Sempre manter as articulações em mente. Viver com artrite significa que mesmo o menor esforço gasto em uma tarefa pequena pode resultar em dor. Em vez de levantar objetos pesados, tente deslizando-los ou conseguir alguém forte para ajudá-lo. É importante que você proteger-se de qualquer dor e inflamação e manter a flexibilidade em suas articulações.

DICA!

Uma ótima maneira de evitar a dor da artrite é trabalhar em turnos. Mantenha seu olho no relógio e só trabalho por alguns minutos a uma hora.

Não deixe a artrite levar a sua vida. Seja pró-ativo e educar-se, tanto quanto você puder sobre sua condição. Este artigo é um excelente ponto de partida em sua jornada para combater a artrite.