Pergunta

Eu tenho uma dor intermitente no meu lado direito acima do meu osso do quadril, abaixo das costelas, na área dos tecidos moles. Ela se sente como ele está perto da superfície, no músculo. Às vezes parece que ele se move mais baixo para a minha área do osso do quadril, e não o conjunto. Parece ser pior sentado, pressionando-o ou em pé parece ajudar a aliviá-la. Eu tive isso por cerca de um ano. Eu estiquei minha neve de volta pá menor no ano passado, e parece ter acontecido desde então. É um desconforto relativamente leve.

Obrigado por sua ajuda.

Resposta

Hi Kevin,

Pelo que foi descrito, você pode ter se acirrado o quadrado lombar ou QL. É o músculo do lado do seu corpo que vai do lado das nervuras ao lado do quadril. As atividades com pá a neve pode ter se acirrado-lo e continuou a ser irritada, sem tratamento adequado.

Você já tentou dobrar o corpo para o lado ao levantar-se para a direita? No seu caso, dobrar longe do lado da dor para esticar o músculo apertado e doloroso. Massagem também pode ajudar muito uma vez que você tem alívio quando pressionando-o.