. Sendo um antigo asma me sofredor, eu posso completamente empatias com aqueles que vivem no medo dos sintomas sufocante de um ataque de asma
meu asma foi induzida por poeira e agravada pelo exercício intenso, no entanto para os outros, eles causas são menos fáceis de evitar. Pólen, poluição, stress, resfriados, e fumaça de cigarro são apenas alguns dos fatores que podem agravar a asma. Embora existam muitos tratamentos farmacêuticos para a asma, os muito jovens e muito velhos podem ser particularmente debilitado pelos sintomas de asma.
Quando um ataque está a caminho, é importante para manter a calma, mas quando você sente fisicamente incapaz de obter oxigênio suficiente em seu corpo (isto é porque as vias aéreas são constrição), calma é geralmente a última coisa que você está sentindo, e não importa quantas vezes você conscientemente lembrar-se de manter a calma, força de vontade por si só não é suficiente .
a boa notícia é que a maioria asma sofre tem alguma idéia de quando eles vão ter um ataque de asma, pode não haver um monte de aviso prévio, mas haverá alguma.
Usando hipnose, um doente de asma pode ser dado sugestões, tais como manter a calma quando suspeitam que um ataque vai acontecer, visualizando os tubos de suas vias aéreas como sendo relaxado e ampla, tornando-se dissociada de si mesmo, para que eles são capazes de olhar para si mesmos e como eles olhar para este tempo apenas antes do ataque vem. Ou notar como uma simples mudança em sua própria fisiologia pode liberar desconforto ou o que é que eles estão se concentrando naquele momento eles estão se concentrando em como apertado e desconfortável se sentem, ou como suas meias se sentir em seus pés? Onde quer que sua atenção é, você pode esperar para perceber mais intensamente.
Imaginando os pulmões em um estado normal saudável pode incentivá-los a voltar ao funcionamento normal, de fato bem visualizando a si mesmo e como as mudanças real pode ser feita para o corpo e as suas partes, mais técnicas secretas podem ser empregues. Um movimento elástico deixando oferece sugestões de algo tenso tornando-se solta e mole (como as vias aéreas), uma porta rígida que é oleada para que ele possa se abrem facilmente também pode fazer sugestões positivas semelhantes, ou uma janela deslizante que permite uma brisa para soprar através. Simplesmente a sugestão auditiva de um metrônomo desaceleração pode encorajar uma corrida batimentos cardíacos em pânico a abrandar.
A hipnose é uma das maneiras mais eficazes para atingir um estado de relaxamento natural. Neste estado, a mente é mais aberto a sugestão e o estado de relaxamento sozinha pode aliviar a ansiedade eo estresse que pode causar um ataque. Isso significa que o uso de auto sugestão, pode ser possível para uma pessoa para abortar o ataque de asma antes que ele comece.