Just o som de osteoartrite faz você querer gritar de dor e desconforto. De acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças músculo-esquelético A osteoartrite é a forma mais comum de doença inflamatória ea deficiência número um nos EUA. A condição afeta, mais de um em cada cinco adultos e as previsões são a piorar. O número de adultos com artrite no ano de 2030 será quase 70 milhões (citado pelos Centros de Controle de Doenças) e mulheres sofrem de osteoartrite mais frequentemente do que os homens. Enquanto a condição afeta principalmente as pessoas mais velhas que pode atingir mesmo aqueles tão jovens quanto em seus 20 anos. Todo mundo poderia ser um candidato, independentemente da idade, sexo ou raça; e experimentar a dor, rigidez e sofrimento diário que vêm com esta aflição. No entanto, ter osteoartrite não necessariamente significa que nada pode ser feito sobre isso. Diagnosticar a doença pode ser o ponto de partida para encontrar e adotar maneiras de melhorar a qualidade de vida. Há vários fatores que podem contribuir para a saúde das articulações que não são difíceis de seguir e qualquer um, em qualquer lugar, a qualquer momento pode usá-los. Soltas extras quilos /libras – para todos os extras kilo /pound uma pessoa ganha, aumenta oito vezes a pressão aplicada sobre o peso rolamento articulações, como joelhos. Um profissional de saúde pode determinar a sua faixa de peso correta pessoal e dar conselhos sobre um programa de estilo de vida. Equilibrar sua dieta – uma dieta rica e equilibrada de nutrientes contribui para articulações saudáveis. Como regra geral, quanto mais cor, o rico mais nutrientes é a sua dieta. Um plano de dieta equilibrada, que é realista às suas necessidades e objetivos individuais ajuda a obter sucesso. Opções – saber o que opções que tenho pode ajudá-lo a criar um plano que é certo para você. Com a ajuda de seu médico, você pode descobrir o que funciona melhor para o seu caso individual. Suas opções podem variar de opções naturais, não-droga para terapias de prescrição. Caminhar e se exercitar – exercer tal como simplesmente caminhar por 30 minutos e alongamento (Hatha Yoga) são ideais para pessoas que sofrem com osteoartrite. exercício de água é outra boa maneira de construir o músculo sem aplicar pressão sobre as articulações. Banhos quentes – banhos quentes, especialmente com a adição de alguns sais de Epsom, pode relaxar os músculos e ajuda dores nas articulações. Massagem – obtendo um regular, firme – mas ao mesmo tempo gentil – massagem pode ajudar a relaxar os músculos, aumentar a flexibilidade do corpo e aumentar seus níveis de energia. Enquanto não há nenhuma cura conhecida para a osteoartrose, diversos produtos não sujeitos a receita médica no mercado são conhecidas para trabalhar nos sintomas de atenuação e melhorar a saúde das articulações. Glucosamina – este é um produto natural conhecido para ajudar a melhorar os sintomas da osteoartrite e atrasar a sua progressão. Kaprex – um novo suplemento de origem vegetal que forma rápida e eficaz alivia a dor e inflamação sem efeitos colaterais. Condroitina – a pesquisa indica que complementar o sulfato de condroitina podem ajudar a manter a função articular adequada. Romã – excertos deste fruto pode bloquear enzimas responsáveis ​​em contribuir para a osteoartrite (a partir de um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Western Reserve). SAMe – (S-adenosilmetionina) pode aliviar os sintomas da artrite. Magnésio – ajuda a manter o cálcio em equilíbrio dentro do corpo e sintetizar certos fatores contidos no líquido sinovial. Levando artrite investigação confirmou que o uso de alguns remédios alternativos para o tratamento da osteoartrite pode de fato funcionam, mas outros precisam de mais evidências para tal afirmação. A doença degenerativa como osteoartrite é um desafio não só para a pessoa que sofre, mas também para os prestadores de cuidados de saúde.