Pergunta

Hi Shawn

Obrigado pelo seu tempo.

tive dois nós no meu pescoço, no lado direito na parte de trás da minha pescoço, por um par de meses. Meu pescoço dói, mas é mais as dores de cabeça ao redor do pescoço /back da área da cabeça, e também o lado superior e direito da minha cabeça.

Eu acredito que eles são questões relacionadas tensão, no entanto, embora eu não me sinto salientou, no momento, eu acho que eu estou sofrendo um pouco de ansiedade, o que pode estar causando o aperto.

Eu tenho tentado massagem, mas não parece estar ajudando.

Qualquer pensamentos?

Saudações

Aaron

resposta

Caro Aaron,

a dor que você descreveu pode ser toda a resultado da disfunção muscular crônica e padrões de movimentos anormais. Dor irradiada ao longo do pescoço e da cabeça é normalmente o resultado de pontos de gatilho e espasmos musculares no pescoço e parte superior das costas. Este tem sido bem estabelecido na literatura clínica.

A primeira coisa que eu sugiro é que você se certificar de que o massagista você está vendo é utilizando técnicas de massagem profunda e liberação fibrosa não apenas “sensação boa massagem” . Se seus nós são significativas, eles vão precisar de ser literalmente dividido porque não é provavelmente uma boa quantidade de adesões no tecido que não vai responder a técnicas de massagem mais suaves.

Em seguida, é importante determinar por que os nós estão lá: se você não, finalmente, obter para a causa da disfunção, os nós vai voltar. Por exemplo, se você é um trabalhador mesa /computador é extremamente importante que o seu espaço de trabalho ser ergonomicamente correta para reduzir o stress anormal no pescoço e ombros. Caso contrário, o que o sucesso do acha que uma massagem terá contra 40 horas por semana de má postura no trabalho biomecânico. Todos os postos de trabalho e hábitos diários têm tarefas repetitivas distintas ou posições que podem criar disfunção do movimento e estresse sobre o sistema músculo-esquelético. Uma vez que estes são encontrados, eles podem ser abordados com alongamentos específicos e exercícios de fortalecimento para estabilizar o pescoço.

Eu também recomendo que você visitar um médico quiroprático para que você pode ter o movimento vertebral da coluna avaliada. Isto é importante porque o gargalo será limitado devido à tensão muscular crónica, e as juntas terão de ser tratadas. A investigação tem também afirmou que a dor de cabeça é referido a partir das articulações superior da coluna à parte de trás da cabeça, templos e testa. Muitas vezes, demora apenas alguns ajustes da coluna vertebral para remediar esta dor e sofrimento. Eu recomendaria que você especificamente procurar um quiroprático que teve treinamento adicional em técnicas Graston, arte ou SASTM. Isso é porque eles são técnicas avançadas de trabalho muscular que são altamente eficazes na redução da dor rapidamente.

Graston, A.R.T. E SASTM, pode ser facilmente ser pesquisado na internet com uma pesquisa simples, e todos os sites têm um médico para que você pode procurar por médicos que tenham completado a formação nestas disciplinas.

Espero que isso ajude Aaron.

Respeitosamente,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net